夏季如何补气血 这3款食谱效果最好
血气不足让人看起来脸色是不好看的,补血除了为好看也是为了健康着想。那么如何利用饮食调理自己血气不足呢?哪些食谱又是有效的补充血气呢?本文将为大家好好整理并分享!
夏季如何补气血
补血的三款食谱1、四物汤
做法:排骨洗净斩块,汆水捞起;将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
功效:当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。
2、三红汤
材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。
做法:相当简单,就是一个字:熬。
红枣
功效:这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头 晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。
吃什么可以补血 补血的菜谱大全 补血食谱怎么做
3、云耳红枣煲黄鳝
材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
做法:云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。 黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。
功效:这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。
热点排行
- 中医刘寿永 刘寿永1958年出生于中医世家,大爷刘鸿彬毕业于华北国医学院。母亲吴正一是 … [详情]
- 血瘀体质的食疗配方 拿走不谢! 血瘀体质是中医体质类型之一,这种体质会让人体内有血瘀的情况发生,影响身 … [详情]
- 人流后吃什么对身体有益 人流后由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量 … [详情]
- 梅河口生联堂中医院:轻松治病痛,炎症去无踪,中西医 轻松治病痛,炎症去无踪,中西医结合治疗妇科疾病! … [详情]
- 女人如何保持好身材 中年女人为什么会发胖 女人们进入中年之后,身体内的肌肉含量会不断减少,而且年龄越大肌肉减少的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 榆黄菇的功效与作用有哪些 榆黄菇怎么做好吃 榆黄菇的功效与作用有哪些?榆黄菇是一种可食用的菌类,不仅味道鲜美、香味 … [详情]
- 高血压患者喝啤酒有哪些禁忌 慢性胃炎患者慢性胃炎患者饮用啤酒可抑制或减少胃黏膜合成前列腺素E,造成 … [详情]
- 粉皮的功效与作用 粉皮鱼煲的做法 粉皮的功效与作用 粉皮鱼煲的做法。粉皮是中北部的人民最爱的食材,粉皮有 … [详情]
- 如何给身体补充营养 小编推荐几个食谱 夏季要注意补充热量使元素均衡,一般建议选择鱼类等海鲜水产品作为重要辅食 … [详情]
- 脱发人群吃什么能缓解 哪些食物吃了容易脱发 长期熬夜:大家都知道熬夜对身体不好,其实熬夜也会导致脱发,人们长期熬夜 … [详情]