欢迎访问中药360
当前位置:首页 >> 行业资讯 >> 解析能帮你延缓衰老的娱乐活动

解析能帮你延缓衰老的娱乐活动

来源:互联网 时间:2018-09-14 09:03 编辑:admin 手机版访问
导读:中医专家认为,现代人的生活、工作节奏都很快,因此,为了你的身体健康着想,我们在工作之余,可用一些健康的娱乐活动来保健身体健康。究竟,有养生功效的娱乐活动都有哪些呢?下文做了具体介绍,中药360小编带大家一起来看看。...

  中医专家认为,现代人的生活、工作节奏都很快,因此,为了你的身体健康着想,我们在工作之余,可用一些健康的娱乐活动来保健身体健康。究竟,有养生功效的娱乐活动都有哪些呢?下文做了具体介绍,中药360小编带大家一起来看看。

  1.音乐:一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐,达到消乏、怡情、养性的目的。

  2.书画:有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次,书法、绘画都讲究姿势,要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕,将全身的力量集中在上肢,这与气功修练的姿势极为接近。

  3.钓鱼:适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,本身就是一种锻炼;其次,水边河畔,空气异常清新,负离子含量高,让人感到悠悠然自得,心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外,垂钓时静等鱼儿上钩,则欢快轻松之情溢于言表,从而达到内无思虑之患,外无体疲之忧的最佳养生境界。

解析能帮你延缓衰老的娱乐活动

  4.养花:养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目,而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时,鲜花释放的芳香,通过人的嗅觉神经传入大脑后,令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得,产生沁似脾的快感。

  5.跳舞:实验研究表明,即使交谊舞中的慢步舞,其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;其次,跳舞时,舞蹈者要与音乐协调,必须全神贯注,集中于音乐、舞步中,加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托,既是一种美的享受,更能让人陶醉其中。

  以上这些健康的娱乐活动,可以让你更好的延缓衰老,让你身体健康得到更好的养护。健康的娱乐活动有很多,利用爬山、唱歌、打球等等,它们都能让你身体更年轻,因此,你可以来试一试。

  中药360提供”解析能帮你延缓衰老的娱乐活动“阅读,如果你很喜欢这些分享的”解析能帮你延缓衰老的娱乐活动“内容,希望你通过”解析能帮你延缓衰老的娱乐活动“,找到通往健康之路的金钥匙。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation

国家中医药管理局 中华人民共和国卫生部 国家食品药品监督管理局 中国中医药 CECA中国电子商务协会 中国互联网协会 经营性网站备案信息

关于我们 | 会员注册 | 联系我们 | 广告服务 | 人才招聘 | 网站律师 | 友情链接

Copyright © 2010-2020 www.zhongyao360.com All Rights Reserved