吃香蕉的好处有哪些 吃香蕉可预防高血压和中风
吃香蕉的好处有哪些?我们都知道吃香蕉可以润肠通便,其实还有很多功效,我们的养生秘方也有很多,我们不如都可以试试的!都有保健功效的!看看吃香蕉的好处吧!
吃香蕉的好处
高血压和中风:
香蕉含大量的钾,但盐分比较低,而且有抑制血管紧张的作用,是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研究证实:连续一周每天吃两根香蕉,可使血压降低10%;发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出,如果平时多吃点香蕉,中风死亡的几率会降低40%。
免疫力低下:
由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,这就增强了“香蕉族”自身的免疫力,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,肯定能为你的身体保驾护航。
抑郁症等心理疾病:
香蕉素来有“快乐水果”之称,荷兰科学家研究认为:最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分,是*的“开心激素”,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁,令人快乐开心。而且,睡前吃香蕉,还有镇静的作用。
贫血:
应对这一女性朋友的常见病,香蕉也能大显身手。专家认为,香蕉的含铁量很高,且富含胡萝卜素,因此能刺激血液内血红蛋白的产生,有助于减轻贫血症状。
吃香蕉的好处有减轻贫血,治疗免疫力低下,高血压和中风都有很大功效奥!所以我们对于养生秘方都要记得调理!保健工作很重要不要忘记!吃香蕉的好处很多自己记得吃奥!
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