夏季如何补肾 女人补肾的妙招
近来天气炎热,不少上班族觉得整天昏昏沉沉的,提不起精神。这是肾气不足、肾功能下降的表现。祖国传统医学认为,肾为先天之本,生命之源,肾脏的虚实寒热,对于全身健康有着极为紧密的联系和非常重要的影响。因此,在夏季需要及时补肾护肾,具体怎么做呢?
夏季如何补肾
夏季如何补肾?
1、避暑不贪凉
夏季天气炎热气压低,人的抵抗力也会随之下降,容易导致感冒,若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉,使用空调需注意控制好温度,一般宜在26℃左右。
2、睡前泡脚护肾功效佳
不只冬天要泡脚,夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚,有利于促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,可以起到降火清热的作用。
3、女性少游泳
游泳池中人多易滋生“杂菌”,细菌很容易进入尿道,尤其是女性尿道生理结构特殊,造成逆行感染的几率很大,最后可能导致急性肾盂肾炎的发生。急性肾盂肾炎最典型的症状是尿频,尿急,尿痛伴腰痛。
心态平衡
4、心态平衡合理运动
气温升高,有些人脾气也见长,压力太大,可以导致血压升高,高血压可以导致肾脏损害。保持乐观的情绪与豁达开朗的心态可提高免疫功能。而积极、持之以恒的有氧锻炼,既可提高心血管功能,也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。
5、慎用伤肾中西药
夏日易发胃肠感染等其它疾病,用药时要注意,磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等西药有一定的肾脏毒性,要尽量避开这些药物。中药中的马兜铃、天仙藤、关木通、青木香、广防己等也有一定的肾毒性,“罪魁祸首”是所含的马兜铃酸,也应特别引起注意。
热点排行
- 中医刘寿永 刘寿永1958年出生于中医世家,大爷刘鸿彬毕业于华北国医学院。母亲吴正一是 … [详情]
- 血瘀体质的食疗配方 拿走不谢! 血瘀体质是中医体质类型之一,这种体质会让人体内有血瘀的情况发生,影响身 … [详情]
- 人流后吃什么对身体有益 人流后由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量 … [详情]
- 梅河口生联堂中医院:轻松治病痛,炎症去无踪,中西医 轻松治病痛,炎症去无踪,中西医结合治疗妇科疾病! … [详情]
- 女人如何保持好身材 中年女人为什么会发胖 女人们进入中年之后,身体内的肌肉含量会不断减少,而且年龄越大肌肉减少的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 糖尿病患者吃什么好 糖尿病患者能吃米饭吗 将花生叶放到锅中加足量的水进行熬煮,大火烧开小火慢炖,约半个小时左右就 … [详情]
- 干燥冬季推荐多吃清肺润肺食材 秋冬时节天气非常的干燥,干燥的天气给身体的健康带来了极大的威胁。中医常 … [详情]
- 推荐可击退色斑的五种水果 脸上斑斑点点的却是很难看,色斑在一定程度上对MM的外貌造成影响。现在市场 … [详情]
- 哪些饮食伤害了孩子 孩子饮食的误区 现在很多孩子都是在学校吃早餐和午餐,有部分家长担心孩子在学校吃不好,习 … [详情]
- 土豆敷面的好处 土豆敷面能美白肌肤吗 土豆中含有大量的维生素和多酚物质,敷面后能很好的抑制自由基对于皮肤弹力 … [详情]