欢迎访问中药360
当前位置:首页 >> 行业资讯 >> 经常吃紫色食物有什么好处

经常吃紫色食物有什么好处

来源:互联网 时间:2017-12-22 14:19 编辑:admin 手机版访问
导读:衰老在女人的脸上是最容易看出来的,尤其是皱纹,很多女人都是惧怕衰老的,总会想尽各种办法去抗衰老,无论从饮食上还是化妆上,专家说,实际上女人多吃紫色食物也是可以青春永驻的,那么经常吃紫色食物有什么好处呢?...

  衰老在女人的脸上是最容易看出来的,尤其是皱纹,很多女人都是惧怕衰老的,总会想尽各种办法去抗衰老,无论从饮食上还是化妆上,专家说,实际上女人多吃紫色食物也是可以青春永驻的,那么经常吃紫色食物有什么好处呢?

  中医讲蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律,其排列顺序总的趋势为:黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养。

  我们餐桌上最容易忽视的,便是仅次于黑色的紫色食物,包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等等。

经常吃紫色食物有什么好处

  紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、预防眼部疲劳等保健功效也被很多人所认同。

  对于女性来说,花青素是帮助防衰老的好帮手,其良好的抗氧化能力,能帮助调节自由基。长期使用电脑或者看书的人群更应多摄取。如果想要减肥,更要选择紫色食物了,因为紫色食物可以控制到食欲,很好的起到减肥的效果。

  可见,紫色食物在我们日常生活中的作用是很大的,是我们一直忽略了它,所以以后要多吃紫色食物,尤其是女人,经常吃紫色食物有什么好处,多吃紫菜预防夏季倦怠症,还可以改善视力等。

  中药360提供“经常吃紫色食物有什么好处”阅读,如果你很喜欢这些分享的“经常吃紫色食物有什么好处”内容,希望你通过“经常吃紫色食物有什么好处”,找到通往健康之路的金钥匙。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation

国家中医药管理局 中华人民共和国卫生部 国家食品药品监督管理局 中国中医药 CECA中国电子商务协会 中国互联网协会 经营性网站备案信息

关于我们 | 会员注册 | 联系我们 | 广告服务 | 人才招聘 | 网站律师 | 友情链接

Copyright © 2010-2020 www.zhongyao360.com All Rights Reserved