石榴籽能吃吗？可能对于第一次吃石榴的人来说都是不懂的，因为他们在吃石榴的同时也会吃到石榴籽，我们知道如何吃石榴也是一种技术活，它不仅剥起来很麻烦，吃起来更麻烦了，硬邦邦的石榴籽到底是吐还是留？石榴籽能吃吗？如果你一个个把它吐掉了，不但费事还浪费了不知道多少营养呢？其实石榴籽是可以吃的。

　　一、石榴籽的吃法：石榴籽糖浆：石榴籽榨汁，加白糖或冰糖，制成糖浆，用以含漱或内服。治口腔发炎。

　　另外石榴籽还可以用来练油，石榴籽油当中含有一定的雌性激素，对于女性是有一定的好处的，石榴籽多酚可辅助皮肤抵御自由基和胶原质降解酶伤害。该维护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。在许多欧洲国度中，妇女将石榴籽多酚作为补充剂服用以防止皱纹形成和辅助坚持皮肤光滑具弹性。

　　二、石榴的功效与作用：

　　1、防治口臭：用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭和扁桃体炎；

　　2、止泻杀菌：果皮为强力治痢药，有收敛作用。石榴皮内含有石榴根皮碱，对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和各种皮肤真菌有抑制作用；

　　3、生津止渴：鲜食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用；

　　4、美化肌肤：脸色苍白的人可将石榴洗净后切成片涂抹于面部，待汁干后用清水洗净再敷以护肤品，可使皮肤红润起来。

　　三、吃石榴籽要注意什么？

　　1、石榴籽不易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼一嚼，然后吐出来。

　　2、由于石榴有几种品种，籽有软有硬，因此吃的时候要看情况，吃不惯的话吃几颗就好了。

　　3、牙口和肠胃功能不太好的朋友，可以将石榴的果实榨汁打碎饮用，这样就可以摄取到石榴籽的营养了。

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