最不健康的早餐你也在吃吗
最不健康的早餐你也在吃吗?中国中医文化博大精深,自古以来就有养生保健的传统。随着生活水平的不断提高,人们的养生保健意识也在不断的增加,中医专家提醒养生保健更要注意日常生活中的护理,而家庭护理是尤为关键的环节,那么如何做好家庭护理呢,以下是中医专家针对最不健康的早餐你也在吃吗向大家做出的简单的介绍,下面跟中药360小编一起来了解一下。
当然不是。有些早餐如果食用不当,对女性身体的伤害就很大。
最不健康的早餐:过于冰凉的果蔬汁
很多MM喜欢一早喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,短时间内也许不觉得身体有什么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰弱的,这是为什么呢?
吃早餐应该吃热食,才能保护胃气。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
因为早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系 统更加挛缩、血流更加不顺,也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候,你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久或年龄渐长,你会发现怎么吸收不到食物精华,好像老是 吃不结实,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。
专家建议:早上第一样食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等,然后再配着蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
中药360提供“最不健康的早餐你也在吃吗”阅读,如果你很喜欢这些分享的“最不健康的早餐你也在吃吗”内容,希望你通过“最不健康的早餐你也在吃吗”,找到通往健康之路的金钥匙。
热点排行
- 中医刘寿永 刘寿永1958年出生于中医世家,大爷刘鸿彬毕业于华北国医学院。母亲吴正一是 … [详情]
- 血瘀体质的食疗配方 拿走不谢! 血瘀体质是中医体质类型之一,这种体质会让人体内有血瘀的情况发生,影响身 … [详情]
- 人流后吃什么对身体有益 人流后由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量 … [详情]
- 梅河口生联堂中医院:轻松治病痛,炎症去无踪,中西医 轻松治病痛,炎症去无踪,中西医结合治疗妇科疾病! … [详情]
- 女人如何保持好身材 中年女人为什么会发胖 女人们进入中年之后,身体内的肌肉含量会不断减少,而且年龄越大肌肉减少的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 甜菊叶有哪些功效 甜菊叶能降血糖 甜菊叶你们听说过吗?知道它的功效有哪些吗?甜菊叶是小菊科植物甜菊的叶子 … [详情]
- 桑葚的营养价值与功效 今天中药360为大家收集了有关桑葚方面的内容,让你对它有个深刻的了解。 … [详情]
- 男人的精子可以吃吗 细数吃精子的五大好处 众所周知,精子是男性朋友在性交的过程中最常见的可流出体内的物质,通常来 … [详情]
- 白鱼尾的功效作用 白鱼尾有哪些价值 《闽东本草》:驱风寒,去湿热,止疼痛,健脾胃,杀虫解毒。治风寒发热,头 … [详情]
- 海鲜啤酒同吃惹痛风你知道吗 打包来的海鲜要冷藏如果海鲜已经高温彻底烹熟,那么只需马上放入冷藏室,下 … [详情]