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你虚胖吗?盘点气虚体质的调理办法

来源:互联网 时间:2018-11-11 21:31 编辑:瑟吉欧 阅读() 手机版访问
导读:中医体质类型多样,常见的有气虚体质、湿热体质等等。中医认为如果你气亏、气虚,那就可能是气虚体质在作祟。虽然气虚体质不会给你带来大疾病,但如果不注意调理,还是会损伤健康。所以,如果你有气虚体质,还是...

  中医体质类型多样,常见的有气虚体质、湿热体质等等。中医认为如果你气亏、气虚,那就可能是气虚体质在作祟。虽然气虚体质不会给你带来大疾病,但如果不注意调理,还是会损伤健康。所以,如果你有气虚体质,还是应该及时调理。下文做了具体介绍,中药360小编带大家一起来看看。

  判断是否气虚,首先看体态。气虚体质的人都偏胖,但胖而不实,肌肤很松软,就是常说的“虚胖”。中医学对这样的体质有一个专有名词——“尊荣人”,即养尊处优的人。尊荣人体力劳动少,对他们而言,下地干农活是很不合适的,他们比较适合在四季恒温的房间里打打麻将、聊聊家常。气虚体质的人也不耐寒热,一热就容易出汗,一降温就怕冷怕风,所以很娇贵,只适合在富贵人家生活。所以现在一些家庭条件优越的女孩子多有这种体质。此外,气虚体质的人很容易疲乏,讲话声音较低,不喜欢高谈阔论,容易患上感冒及内脏下垂等病,如胃下垂、肾下垂等,舌质偏淡,脉象偏细软。

  怎样调理这种体质呢?一要加强锻炼,越不运动,体质会越差,运动能让身体被动地兴奋,对体质改善很有帮助;二是可以通过食疗来调理,最合适的保健中药是黄芪,可以用黄芪泡水代茶,也可以用黄芪炖鸡、煨汤等,味道甜甜的,很好喝。

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  气虚体质常用的中药方是“黄芪桂枝五物汤”,只有黄芪、桂枝、芍药、生姜大枣五味药,没什么副作用,还可用于治疗糖尿病、颈椎病、周围神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮等病。另一个方子“玉屏风散”含三味药——黄芪、防风白术,每天适当服用,能很好地改善气虚体质,还能治疗和预防气虚感冒。

  需要指出的是,很多人认为气虚要用人参,这其实是个误区。人参更适用于消耗性疾病后期的病人,他们体质十分虚弱,属于元气虚衰,即虚在里。而黄芪治疗的气虚是虚在肌肤,二者大不相同。

  上文介绍的中药材,对调理气虚体质会有帮助,你可以用它们解决气虚体质。中医认为改善气虚体质除了要用药材外,食疗和运动也是必不可少的、俗话说“生命在于运动”,积极参加运动可以锻炼身体,增强体质,你的气虚体质也能得到改善。小编建议有气虚体质的人要多运动。

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