你虚胖吗?盘点气虚体质的调理办法
中医体质类型多样,常见的有气虚体质、湿热体质等等。中医认为如果你气亏、气虚,那就可能是气虚体质在作祟。虽然气虚体质不会给你带来大疾病,但如果不注意调理,还是会损伤健康。所以,如果你有气虚体质,还是应该及时调理。下文做了具体介绍,中药360小编带大家一起来看看。
判断是否气虚,首先看体态。气虚体质的人都偏胖,但胖而不实,肌肤很松软,就是常说的“虚胖”。中医学对这样的体质有一个专有名词——“尊荣人”,即养尊处优的人。尊荣人体力劳动少,对他们而言,下地干农活是很不合适的,他们比较适合在四季恒温的房间里打打麻将、聊聊家常。气虚体质的人也不耐寒热,一热就容易出汗,一降温就怕冷怕风,所以很娇贵,只适合在富贵人家生活。所以现在一些家庭条件优越的女孩子多有这种体质。此外,气虚体质的人很容易疲乏,讲话声音较低,不喜欢高谈阔论,容易患上感冒及内脏下垂等病,如胃下垂、肾下垂等,舌质偏淡,脉象偏细软。
怎样调理这种体质呢?一要加强锻炼,越不运动,体质会越差,运动能让身体被动地兴奋,对体质改善很有帮助;二是可以通过食疗来调理,最合适的保健中药是黄芪,可以用黄芪泡水代茶,也可以用黄芪炖鸡、煨汤等,味道甜甜的,很好喝。
气虚体质常用的中药方是“黄芪桂枝五物汤”,只有黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五味药,没什么副作用,还可用于治疗糖尿病、颈椎病、周围神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮等病。另一个方子“玉屏风散”含三味药——黄芪、防风、白术,每天适当服用,能很好地改善气虚体质,还能治疗和预防气虚感冒。
需要指出的是,很多人认为气虚要用人参,这其实是个误区。人参更适用于消耗性疾病后期的病人,他们体质十分虚弱,属于元气虚衰,即虚在里。而黄芪治疗的气虚是虚在肌肤,二者大不相同。
上文介绍的中药材,对调理气虚体质会有帮助,你可以用它们解决气虚体质。中医认为改善气虚体质除了要用药材外,食疗和运动也是必不可少的、俗话说“生命在于运动”,积极参加运动可以锻炼身体,增强体质,你的气虚体质也能得到改善。小编建议有气虚体质的人要多运动。
热点排行
-
中医刘寿永 刘寿永1958年出生于中医世家,大爷刘鸿彬毕业于华北国医学院。母亲吴正一是 … [详情]
-
胆固醇高的饮食禁忌 胆固醇高能吃什么 三文鱼和鲑鱼等肥鱼富含欧米伽-3脂肪酸,可降低甘油三酯和坏胆固醇水平,提 … [详情]
-
血瘀体质的食疗配方 拿走不谢! 血瘀体质是中医体质类型之一,这种体质会让人体内有血瘀的情况发生,影响身 … [详情]
-
三七粉的功效与作用 三七粉对男性勃起有作用吗 三七粉中含有丰富的不饱和脂肪酸和超氧化物气化酶,这些物质都能清除身体内 … [详情]
-
人流后吃什么对身体有益 人流后由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
酸梅汤的功效?解暑又止渴的美味酸梅汤 解暑又止渴的美味酸梅汤。桂花酸梅汤有着很悠久的历史,既解暑又解渴,十分 … [详情]
-
老人饮食禁忌有哪些 老年人吃什么食物有助于养生 豆腐的吃法有很多,可以直接切成小块煮汤喝,也可以切成丝炒着吃。或者说与 … [详情]
-
“菜中之王”大白菜功效多 谁不能食用 “菜中之王”大白菜功效多,这些人不能食用(图)。冬天是吃大白菜的季节。大 … [详情]
-
夏季如何养胃 如何饮食呵护你的胃 偶尔吃点素平时大鱼大肉吃得多,不仅觉得腻,肠胃也吃不消,偶尔吃点素则可 … [详情]
-
女性肤色暗黄怎么办 中医有哪些调理方法 玉米是富含维生素E的食物,维生素E是维持皮肤弹性、提亮肤色必不可少的营养 … [详情]