我们知道对于一个人来说，如果身体长时间排毒不畅，那么就很容易增加肝脏的排毒压力，久而久之对于人们的健康是及其不利的。烈日炎炎的夏季，人们喜欢喝一些果汁和饮料，那么有没有什么果蔬汁可以帮助人体进行排毒养颜呢？

　　1、胡萝卜汁

　　夏季喝胡萝卜汁有助于排毒养颜。夏季经常喝些胡萝卜汁，可能振奋我们的食欲，增加对外界有害物质的抵抗力，从整体上改善我们的身体状况，千万不要小看了胡萝卜汁，它可以加强我们的造血功能，减轻胃溃疡的症状，对于哺乳期的妈妈来说，每天喝些胡萝卜汁，乳汁的质量也会更高。

　　2、黄瓜汁

　　夏季饮用黄瓜汁可以帮助大家排毒养颜。黄瓜汁中有丰富的糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，可以促进新陈代谢，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇，同时可以清除血液中的一些有害物质。

　　3、西瓜汁

　　夏季饮用一些西瓜子可以帮助排毒养颜。说起夏季，怎么能没有西瓜汁的陪伴呢，西瓜汁含有丰富的维生素C，果糖，葡萄糖，蔗糖，氨基酸，苹果酸和矿物质等等营养物质，是夏季清凉消暑，排毒美容的最佳饮品之一。

　　4、西红柿汁

　　夏季喝一些西红柿汁可以排毒养颜。西红柿汁中有大量的柠檬酸和苹果酸，可以改善机体的整体新陈代谢水平，促进胃液的产生，加强对油腻食物的消化，而且，它含有维生素C非常丰富，而维生素C又是一种强大的抗氧气物质，可以帮女性美白抗衰老制作西红柿汁时，可以调些蜂蜜喝，口感会更好。

　　5、苹果汁

　　夏季饮用苹果汁有助于排毒养颜。苹果汁所含的营养既全面又易被人体消化吸收，而且吃起来没有过多的食用禁忌，其中的黄酮类化合物与多酚化合物一起有抗癌作用，多吃苹果又能增进记忆、提高智能，有止泻与通便的双重功效，同时，又能降低血压。

　　6、桃汁

　　夏季饮用一些桃汁可以排毒养颜。桃子可以用来治疗慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺结核引起的干咳、咳血等不适症状，可养阴生津、补气润肺;其中的含铁量较高，可以用来改善缺铁性贫血，促进血液循环，让肤色更红润。

　　7、梨汁

　　夏季饮用梨汁有助于排毒养颜。梨汁，清热解毒、润肺生津、止咳化痰，可以用来改善热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，其中丰富的B族维生素，可以增加心肌活力，降低血压，果胶则能促进消化、通利大便。

　　以上就是夏季喝什么可以排毒养颜的相关内容了，当然在众多的饮料当中，白开水是最好的饮料没有之一。另外大家还可以在平时饮用一些苹果汁、西红柿汁、胡萝卜汁、黄瓜汁等等，当然大家一定要坚持饮用，只有坚持才能发现身体的变化。