现代社会越来越多的人开始注重自我养生，很多朋友会买各种各样的养生保健品来服用，其实想养生其实很简单，不论严寒酷暑，只要每天坚持用热水泡脚，对身体的保健功效就十分的出色。那么热水泡脚有什么好处呢？下面一起来了解一下。

　　热水泡脚有什么好处

　　1.美容养颜

　　用热水泡脚可以美容养颜。用热水泡脚能使内脏得到气血的滋养，还能加快新陈代谢，加速身体内毒素的排出，使肌肤红润，改善皮肤粗糙等情况，起到美容养颜的功效。

　　2.消除疲劳

　　用热水泡脚可以消除疲劳。热水泡脚最直接的好处就是可以消除疲劳，当你长途旅行归来，用热水泡一泡脚可以使全身放松，快速减轻疲劳，感觉浑身舒服。

　　3.预防疾病

　　用热水泡脚可以预防疾病。平时人们泡脚时，在热水中加入适量的红花，它能促进身体血液循环可以，预防肢体麻木，也能降低心血管疾病的发病率。在泡脚的水中，加入适量的艾叶，则能清热解毒，消炎止痛，它对人类的气管炎和肺炎，以及咳嗽气喘等症状都有明显预防作用。

　　4.祛寒暖身

　　用热水泡脚可以驱寒暖身。经常用热水泡脚，能祛寒除湿，预防寒湿引起的风湿性关节炎、关节疼痛等症。冬天天气寒冷，体质虚弱的人容易出现手脚冰凉的情况，晚上睡前用热水泡脚能提高身体温度，达到暖身驱寒的效果。

　　5.改善睡眠

　　用热水泡脚可以改善睡眠。晚上睡觉前用热水泡泡脚可有助于提高睡眠质量，对于经常失眠的人，长期用热水泡脚也可以有效地防治失眠。

　　6.活血祛瘀

　　用热水泡脚可以活血祛痰。经常用热水泡脚，可以使足部的经络受到刺激，促进腑脏功能协调，排出淤积在体内的废物，使身体气血的运行更加顺畅。

　　7.缓解手脚冰凉

　　用热水泡脚可以缓解手脚冰凉。热水泡脚对于手脚冰凉的朋友也是有很大效果的，只要长期坚持用热水泡脚，久而久之手脚冰凉的状况也会逐渐得到改善。

　　看了上述小编为大家介绍的用热水泡脚的好处，相信大家已经知道用热水泡脚的好处都有哪些了吧。用热水泡脚对我们的身体健康和保健有很大的帮助，所以大家不论工作和生活多么繁忙，一定为自己抽出一个时间进行泡脚，可以让我们的身体越来越健康。