长时间在高温的环境下工作，容易诱发中暑，中暑是因为中暑性体温调节功能出现障碍所引起的一种疾病，患者会出现头痛头晕，不停的出汗，四肢发软以及注意力不集中，严重的患者体温会高达40℃以上，甚至让五脏六腑出现衰竭，从而危及到生命。

　　夏季中暑时如何按摩？

　　1、对大椎穴、风池穴按摩

　　大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷的地方，把右手中指指腹放在此穴位上，无名指，食指和小指放在附近的小穴位上，使用中指用力的按摩1分钟左右。风池穴在颈项后枕骨下，大筋外侧凹陷的地方，把双手的大拇指直接放在同侧的风池穴上，其他的4个食指放在头部两侧，用力的按摩一分钟左右。

　　2、按摩百会穴、太阳穴

　　百会穴在头顶中线和两耳尖连线的交汇地方。把右手呈现半握拳状态，大拇指伸直把直接放在百会穴上，用力的掐一分钟左右。太阳穴在两边毛和外眼角之间向后大约横直一寸凹陷的地方，使用双手的大拇指指腹放在同侧的太阳穴上，其他的4个手指头要放在头部用力的按摩一分钟。

　　3、曲池穴、合谷穴

　　弯起手肘和地面呈现垂直状态，肘窝处就是曲池穴，把一个手的拇指指腹放在对侧的此穴位上，从轻到重慢慢的按摩一分钟，两个手要交替着进行。合谷穴在手虎口的地方，把一个手的拇指指间关节横纹正对另一手食指和拇指之间的边缘部位就是合谷穴。要把一个手的大拇指指尖放在另一个手的合谷穴上，其他的试纸放在手掌心，用力的掐一分钟，一直让局部出现酸胀感为止，两个手要交替着进行。

　　夏季如何预防中暑？

　　每天至少要保证有2500毫升的水量，当身体缺水时会导致血液和电解质的流失。对于经常户外活动的人群来说应该坚持喝淡盐水，采取少量多次的原则。户外工作的人群要做好防晒工作，尽量是穿上防晒衣，带上遮阳帽等，选择浅色宽松以及轻薄的防晒衣。在夏季不能经常紧闭门窗，在白天每三个小时开窗通风一次，不能长时间待在空调房里，室内外的温差不能超过7℃。

　　温馨提示

　　对于身体虚弱的人群来说，高温天气外出的时候应该随身携带风油精等药物，这样能够缓解中暑问题，如果病情非常严重的话应该及时去医院做相应的治疗。