艾灸养生功效好 哪些时期适合艾灸养生
现在艾灸受到了很多人的青睐,具有保健养生的效果,提高抵抗力和免疫力,延缓衰老,要把握好人生中的4次针灸,让你安稳健康的度过一生。
艾灸养生功效好,这4个年龄段不能错过
1、儿童时期
儿童时期选择灸身柱穴,能促进孩子的生长和发育,让体格变得更加强壮,提高了抗击病毒和细菌的能力。身柱穴具有理肺气和补虚损的功效,对此穴位进行艾灸能达到祛风退热以及通阳理气的效果,同时也能调理脾胃和清心凝神。夏季一个月艾灸一次,每次艾灸10分钟。
2、青壮年时期
在青少年需要强健生殖泌尿系统,对三阴穴进行艾灸。三阴交穴是肝经、脾经和肾经交汇的地方,能够辅助治疗消化不良,腹泻腹胀,脾胃虚弱,月经不调,闭经以及恶露不尽,另外对于失眠多梦,荨麻疹,高血压、遗精阳痿等也有很好的辅助治疗效果。一月艾灸一次,每次艾灸20分钟。
3、壮年时期
30岁以后必须要艾灸足三里穴,能够增强脾胃功能,预防疾病的产生?到了中年时期人们的生活工作稳定,但是应酬增多,生活压力加大,再加上运动量减少,容易对脾胃带来损伤,不能正常的运化食物,大量的水湿气在身体中聚集,导致小肚腩的产生,对足三里穴进行艾灸能够调理消化系统,让脾胃功能变得更加旺盛,吸收食物里面的营养。夏季每个月艾灸3~5次,体质弱的人群可以心烦的艾灸。
4、40岁以上
到了中老年之后肾气变得衰弱,容易出现夜尿增多,失眠多梦,身体疲劳,腰膝酸软以及视力和听力衰退,只要对关元穴需要进行艾灸,能达到培元固本和补益下焦的效果。每个月艾灸一次,艾灸的时间不能过长,艾灸完成之后应该及时的补充水分,防止发生脱水,同时帮助排出体内的代谢垃圾和毒素。
温馨提示
暴露在外面的部位不能直接艾灸,不然会在体表形成疤痕,影响了美观。过度饥饿过饱、大汗淋漓、喝了酒之后、身体过度疲劳以及月经期间不能艾灸。艾灸时要选择合适的体位,掌握好准确穴位,按照循序渐进的原则,第1次来就是要掌握好刺激量。艾灸后要注意身体的保暖,不能让空调和风扇直吹。
热点排行
- 中医刘寿永 刘寿永1958年出生于中医世家,大爷刘鸿彬毕业于华北国医学院。母亲吴正一是 … [详情]
- 血瘀体质的食疗配方 拿走不谢! 血瘀体质是中医体质类型之一,这种体质会让人体内有血瘀的情况发生,影响身 … [详情]
- 人流后吃什么对身体有益 人流后由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量 … [详情]
- 梅河口生联堂中医院:轻松治病痛,炎症去无踪,中西医 轻松治病痛,炎症去无踪,中西医结合治疗妇科疾病! … [详情]
- 女人如何保持好身材 中年女人为什么会发胖 女人们进入中年之后,身体内的肌肉含量会不断减少,而且年龄越大肌肉减少的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 夏天如何做好美白工作 天然防晒霜不妨用起来 夏季,美眉们外出都会打遮阳伞,有些美眉所用的遮阳伞并不能阻挡紫外线,甚 … [详情]
- 总是犯困是怎么回事 警惕经常犯困 如果你克服不了贪睡,甚至白天睡意浓浓,不可控制,那就要注意啦。不能控制 … [详情]
- 宝宝咳嗽家长如何应对 宝宝咳嗽的中医疗法 麻油姜末炒鸡蛋将一小勺麻油放入炒锅内,油热后放入姜末,稍在油中过一下, … [详情]
- 四种食物不可与猪肉同食 你知道吗 古书有记载:“凡肉有补,唯猪肉无补”。一耗气,一无补,故二者配食,对身 … [详情]
- 女性如何滋阴补血 葚元杞炖乌鸡有补血功效吗 每年三月底四月初,桑葚开始成熟,游园摘桑果成了周末的好选择。新鲜桑葚含 … [详情]