小孩子在平时如果不适当的注意个人的饮食，就很容易出现便秘的现象，建议在孩子的饮食上，让孩子适当的忌口一些难以消化的食物。还有为了促进孩子的肠道蠕动，要让孩子多吃香蕉、红薯等食物。最后，还要让孩子养成每天排便的习惯，以防止便秘的症状存在。

　　宝宝便秘很严重该怎么做

　　1、甘油栓法：：将手洗干净，然后将圆锥形甘油栓的包装纸打开，缓缓塞入宝宝肛门，而后轻轻按压肛门，尽量多待片刻，以使甘油栓充分融化后再排便。

　　2、肥皂条法：洗净双手，将肥皂削成长约3厘米、铅笔粗细的圆锥形肥皂条，先用少许水将肥皂条润湿后再缓缓插入宝宝肛门内，同样尽量让肥皂条在肛门内多停留一段时间，以达到充分刺激畅道蠕动的作用。

　　3、按摩法：手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉，这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于消化。

　　宝宝的生活习惯怎么调理

　　1、少食多餐，多吃蔬果

　　每次注意孩子的食物摄入量，不要让孩子一次性吃得过多，以避免出现消化不良的现象。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。还有要坚持让孩子多吃新鲜的蔬果，以避免临床症状不适。

　　2、适当的多运动

　　家长在平时要多鼓励孩子外出活动，不要总是把孩子放在家里面。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。

　　3、养成定时排便的习惯

　　养成定时排便的习惯，大多数便秘患儿的临床症状，都可以得到缓解。3～7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

　　便秘和个人的饮食习惯，以及排便习惯息息相关，在平时一定要注意自己的饮食结构合理，孩子的胃肠消化功能还不是很完善，所以在让孩子吃东西的时候，一定要避免孩子吃一些坚硬的难以消化的食物。很多孩子没有定时排便的习惯，家长在前期需要不断的提醒孩子排便，以避免孩子便秘。