宫寒应该吃什么调理 调理宫寒的食谱推荐
手脚冰凉,月经不调,伴随痛经,这都是宫寒的女性经常会出现的症状,宫寒不及时进行调理,变得严重的话,对女性身体健康的危害是很大的,甚至有可能引发不孕、流产等危险,那么宫寒应该吃什么调理呢?
1、红枣桂圆汤
用适量的红枣和桂圆煮水,可以放点红糖,可以在煮熟的时候再放一个鸡蛋,最后加些红糖,加大暖宫效果。
作用:补气补血暖宫,令肌肤红润有光泽。
2、母鸡艾叶汤
老母鸡1只,艾叶15克。母鸡处理干净,将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,煮熟后,过滤掉艾叶,加盐调味。
作用:补气摄血,健脾宁心,改善小腹冷痛等等症状。
3、红花煮鸡蛋
红花1.5克,鸡蛋1个,鸡蛋打一个口,放入红花,搅匀蒸熟即成。
作用:疏散淤血、温暖子宫,可治疗闭经,痛经等等。
4、羊肝菠菜汤
羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。羊肝洗净,切片,煮熟后捣碎,再放菠菜,再打入鸡蛋,煮熟调味。
作用:补肝明目、补血养血,可改善缺铁性贫血,宫寒,气血不足等。
5、枸杞猪肝汤
猪肝100-200克,枸杞子30克,姜片适量。猪肝、生姜分别用清水洗干净,猪肝切片,生姜去皮切片,生姜和枸杞先煮沸,再下猪肝,猪肝熟透,加盐调味。
作用:铁质丰富,补血效果很好,可改善贫血,营养不良等等。
6、生姜大枣汤
生姜3片,大枣10余颗。生姜洗净切片,大枣洗净,加水一起煮至熟烂。最后放些红糖。
作用:散寒暖宫,调经止痛,坚持喝治疗宫寒效果很好。
7、核桃芝麻汤
核桃200克,黑芝麻20克,鸡蛋65克,牛奶200克。核桃仁、黑芝麻分别洗净,研成粉末,再与牛奶一起煮沸,最后淋入鸡蛋液,煮至蛋花浮起。
作用:养血平肝、补肾壮阴、补虚强身。
8、当归乌鸡汤
当归,枸杞子,红枣,乌鸡各适量。乌鸡处理好,其他材料洗干净,将当归用干净纱布包裹,塞入鸡腹中,武火炖3小时,取出纱布包裹,调味。
作用:益气,养血,调经,改善宫寒而引起的月经后期,痛经等。
9、生姜羊肉汤
当归、党参各15克,黄芪30克,生姜10克,羊肉500克。将药材用纱布包好,羊肉洗净切片,放到砂锅里,加水煮熟。
作用:有大补之用,对宫寒的调理效果是极好的,补血补气,散寒暖身。
10、红豆大枣汤
干桂圆30克、大枣50克、红豆150克。红豆用水浸泡一个晚上,再和大枣,桂圆一起煮汤,上火煮沸,再用文火煲60分钟。
作用:健脾和胃,益气补血,可改善气血不足,贫血萎黄,宫寒痛经等。
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