没有人不在乎自己的健康，目前越来越多的人开始注重养生，养生的方法有很多。最重要的还是要保证规律的生活习惯，再结合其他有助于养生的外来帮助，达到养生效果。作为女性学会养生，不仅让自己可以维持年轻状态，还有助于维持身材，维持皮肤状态。有很多女性在养生过程中会选择通过茶饮来帮助自己滋补养颜，女人养生茶是目前非常流行的一种饮品。

　　中国有几千年的茶文化，对一些餐饮有所了解的人会发现，很多茶具有养生的效果。选对茶饮有助于滋补养颜，由于女性生理性的特殊之处，一生中要承受多种来自生理方面的磨难。比如月经、痛经、怀孕、分娩、哺乳、失血等问题导致女性身体都处于亚健康状态，女性最重要的就是要学会养血补血，因为女性身体是以血为本。

　　女人养生茶，种类比较多，功效也各有不同。接下来就推荐几款女人养生茶，有助于补肾益气，抗衰老。

　　1、女人养肝茶：原材料是贡菊，枸杞，决明子。菊花味甘性寒，它具有散风热的功效，菊花里含有丰富维生素a有助于保护眼睛健康。经常喝菊花茶，可让人有头脑清醒的疗效，尤其是容易肝火旺的女性，经常喝菊花则有辅助治疗的效果。枸杞的作用几乎不用太多说，对女性来说是非常好的补肾生精食品。经常泡枸杞茶喝可有降血压降旨，预防动脉硬化，当把这些相结合后，对女性来说是不错的养生茶。

　　2、减肥通便茶：主要原材料是桃花，每到3月桃花红的时候，摘一些新鲜的桃花泡水喝。有利于除体内水汽，利于大小便，可预防便秘的问题。对于女性来说，出现便秘容易引起肥胖，这个时候身体健康也会受到影响，推荐多喝桃花茶有助于养生。