落枕又称为失枕，多数患者是由睡眠姿势不当，枕头过高或过低，头部滑落于枕下，使颈部斜向一侧而得名。也有部分患者因睡眠时或受风寒，造成局部经络不通汽血运行不畅而造成，故又有“落枕风”之称，下面介绍几种中医疗法为大家解除落枕的痛楚。

　　1、冰块冷敷

　　用毛巾包取一冰块冷敷于痛疼处，每次15～20分钟，每日两次，严重者可每小时敷一次。

　　适宜于落枕48小时内。

　　2、葛根药包热敷

　　葛根100克，白芍50克，甘草20克。用白棉布包好放入锅中，急火煎煮约30分钟后取出，温度适宜后趁热将药包外敷于痛疼部。

　　每次30分钟，每日一次。

　　3、桂枝防风药液热敷

　　桂枝15克，威灵仙15克，防风15克，五加皮15克，细辛10克，荆芥10克，没药10克。加凉水适量、食醋500毫升，急火煎煮20分钟后，用毛巾蘸药液热敷颈部。

　　4、老陈醋热敷

　　取数块棉布条在山西老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部，再将50℃～60℃的热水袋放于棉布条上，以患者自觉局部皮肤温热不烫为原则。热敷30分钟后，令患者自行缓慢地做颈部活动。

　　5、艾条温和灸

　　右手如持笔写字状，拿灸用艾条使艾条与局部皮肤成45°角，将艾条点燃端对准患者痛疼部位，点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右，以局部温热、泛红但不致烫伤为度。

　　施温和灸30分钟，灸毕令患者在诊室内避风休息30分钟后。

　　需要特别提醒的是，假若“落枕”频繁发生，或同时伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状，这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕，需要尽早到医院诊治。