对于不同年龄的夫妻来说，每周/每月做爱的频率是有所不同的，年轻时精力旺盛，做爱的频率会高一些，持续的时间也会长一些，年长了身体力体等跟不上，欲望也会低一点，频率则会越来越低，时间也会短一些。无论频率，只要双方或某一方达到基本的满意度即可。

性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数，每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。

在此基础上，可以参考以下数据和计算方法：国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律做出的一个参考公式。计算时，只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。

以30岁的人为例，他的性爱频率应该是“3×9=27”，即20天内以过7次性生活为健康，大约每3天一次；40多岁人的性爱频率应该是“4×9=36”，即30天内应过6次性生活，大约每5天一次；而50多岁的人为“5×9=45”，即40天内过5次性生活，大约每8天一次。

但性生活毕竟是一个情之所至，很大程度上受激情和体力所左右的事情，不可能按照条条框框的束缚进行，自己的感觉才最重要。

夫妻间应相互沟通，理解，增进感情，当然，除了感情因素和性技巧之外，影响性爱次数的因素是复杂的，既与年龄、体质有关，又与夫妻双方的需要相关。美好的幸福生活离不开夫妻生活，那多久一次性爱最合适？在性爱频率方面，我们首先需要明确一点：每天一次也好，一周一次也好，一个月一次也好，只要身体能够适应，双方觉得满足，就算正常。