在夏季的时候，由于天气比较炎热，温度高，空气也显得格外的干燥，这个时候我们的嘴唇就非常容易失去水分，从而造成干裂、起皮等现象。很多人都选择食用唇膏进行护理，其实这并不可取，因为这只能解决一时，不能永久的保持水分，那么日常生活如何改善嘴皮干裂的现象呢？

嘴唇干裂怎么办？

夏季的时候，由于太阳靠近北半球，天气上升的速度非常快，昼夜的温差也非常的大，在这个时候就会造成天气干燥。而在这个时候，很多人都习惯性的吃一些辛辣上火的食物，不少人在鼻翼、唇部会出现红斑，这就是我们常说的嘴唇脱皮现象，在医学上被称之为唇炎。

跟据相关专家介绍，这种炎症多由于寒冷或者干燥的持续刺激所引起的，跟平时生活中的咬唇、舔唇有着密不可分的关系。由于天气比较干燥，很多人都会习惯性的用舌头舔唇，虽然能够锻造的维持嘴唇的湿润，但会造成嘴唇的水分快速蒸发，从而造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，严重影响着嘴唇皮肤，从而造成嘴唇干裂，细菌也因此进入到嘴唇，从而造成感染。

对此，相关医学专家指出，在嘴唇干燥的时候，一定不能用舌头舔，要正确的使用唇膏润肤，但市面上的唇膏五花八门，很多人根本不知道如何选择。其实只要选择含有甘油等基础滋润成分的便可，好一点的可选用含有维生素E的润唇膏，建议大家尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。

但专家建议，在使用唇膏的时候，次数不要太多，一天1-3次就可以了，可以选择在出门前和睡觉前涂抹唇膏，嘴唇如果特别干的话，可以在喝水或者吃饭过后，马上涂上唇膏，涂完之后，再用柔和的面巾纸轻压唇部，可使效果加倍。

除了使用唇膏之外，还应该注重饮食，在日常生活中，应该多喝一些白开水，从而补充身体的水分；在饮食上，一定注意不要太过辛辣，可以食用一些清淡的饮食，多吃蔬菜、水果等食物。专家为大家推荐白萝卜、油菜、黄豆芽等含有维生素较高的食物。

专家介绍，每天摄入丰富的维生素的话，可以起到滋润肌肤的作用，从而有效的防止嘴唇干裂的事情发生，还要莫吃辣，避免长时间风吹日晒。除了不能舔嘴唇，还应忌食花椒、辣椒、生姜等辛辣食物，此外，还要少嗑瓜子、炒腰果、山核桃等坚果，以免对嘴唇产生刺激。

嘴唇干起皮是很正常的事情，因此专家建议，如果起皮的话，一定不要用手撕，以免伤及到唇部，可以选择用毛九热敷，，然后用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，最后再涂上润唇膏。