夏天吹空调吹出关节痛!看中医如何给你支招
炎热的夏季又来了,空调的冷气虽然能帮你在炎炎夏日中解暑,但是却会给身体带来一些负影响,经常呆在空调屋里的白领们注意了,小心吹出关节痛!
夏天吹空调吹出关节痛!
为何空调会吹出关节痛?每年夏季,医院都会接诊一些因贪凉而出现关节痛的病人,医生说夏季由于阳气旺盛,气血运行也相应地旺盛起来,活跃于机体表面,表现为皮肤开泄,汗孔开放,容易出汗。如果长时间吹空调,空调的寒气就会乘虚而入,伤及人体的阳气,影响气血运行,表现为关节疼痛或者肌肉酸痛。所以即便是炎炎夏日,也要适当保暖。
此外,冷水洗浴也会导致关节痛,若在身热汗出之时,急入冷水中洗浴或冷水冲凉,会使寒湿之邪乘虚侵及关节,诱发关节病变。
而很多人过于贪凉饮冷,也是会导致关节痛的。过食生冷,则损伤脾胃,使脾胃运化水湿功能下降,关节失于温煦,寒湿留滞不化,关节运化不利,使病情加重。
关节痛怎么办?中医按摩疗法可缓解一、按摩膝眼
关节痛并不仅限于膝盖,有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。指压“膝眼”对治疗关节痛非常有效。现在简单介绍此穴道。
“膝眼”位于将膝盖折成直角时,在它的下面凹处。指压时用双手中指,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此左右各做10次,每天做3回。则关节疼痛在不知不觉间就可去除。
中医按摩疗法缓解关节痛
二、膝关节拔伸法
操作要领:患者仰卧,令其患侧膝关节屈曲约90度(膝关节交锁者,在膝关节交锁位即可)。助手用前臂托抱住患者大腿下端,术者双手握住患肢踝关节,两人向相反方向用力拔伸膝关节。
作用与应用:滑利关节,本法为治疗膝关节骨性关节病及膝关节交锁复合手法的准备手法。
三、膝盖按摩
1、点揉痛点
用手指按压,找到膝关节周围的压痛点,用拇食指腹在压痛点处进行点揉,压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。按揉每个痛点时注意力度,先由轻至重点揉20次,再由重至轻点揉20次。
此手法可以促进痛点炎症吸收,松解粘连,特别适用于各种慢性膝关节疾病。
2、点揉穴位
点揉膝关节周围的一些特定穴,每个穴点揉1分钟,以酸胀为佳。关节水肿时,点揉穴位疗效较好。
提醒:有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人,最好少用空调。
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