夏季吹空调致腹泻 掌握八招可缓解
随着生活水平的提高,基本上面每家每户都装上了空调,空调能在炎热的天气带给我们凉爽,让燥热的心沉静下来,但是,长期吹空调也会出现一些问题,比如有些人吹空调会肚子痛、拉肚子,那么,为什么吹空调会肚子痛、拉肚子呢?
夏季吹空调
夏季吹空调为什么会肚子痛、拉肚子?夏天不管是在公司、商场、医院,还是在家里,都有空调可以吹,空调的主要作用就是让周围的气温降下来,让人们觉得凉爽,因此,夏天的时候大家也都喜欢呆在空调房里,但是有些人会出现肚子痛、拉肚子的情况,出现这种症状就说明你的身体比较虚。
空调吹出来的是寒气,如果身体抵抗力比较好的人吹着凉爽,不会有什么事儿,但是如果你的身体比较虚,很容易着凉,受寒后就会出现腹痛、腹泻的情况。一般情况下,吹空调出现腹痛、腹泻的人脾肾阳虚。
我们的肠胃对温度的刺激是比较敏感的,当你突然从炎热的环境进入到寒凉的环境,这种气温的差异会影响到我们的肠胃功能,会导致你的肠胃道蠕动加快,身体差的人会导致肠胃道痉挛,从而出现肚子痛、拉肚子的情况。而有些人肠胃耐受力比较强,他们吹空调就没有什么不适症状。
腹泻
夏天吹空调拉肚子了该怎么办?1、首先要注意保暖:如果你吹空调容易肚子痛的话,首先第一步就是要注意保暖,特别是腹部的保暖,最好能披件外套,或者盖个披肩,同时也要注意脚部的保暖,穿裙子的女性可以在腿上盖件毛毯。
2、喝热水:在空调房里,气温已经很低了,这个时候就不要再喝凉水、冰水,喝凉水、冰水的话对你的肠胃又是一种刺激,会加重你腹痛、腹泻的症状,这个时候你应该多喝温开水,减少肠胃的刺激。
3、喝红糖水:红糖具有暖胃的功效,喝点红糖水可以防治吹空调拉肚子,也可以在红糖水里加入姜片。
4、热水袋暖胃部、腹部:回到家中,我们可以躺在床上,然后用热水袋放在胃部、腹部,来暖胃。
5、注意饮食:平时要少吃生冷的食物,辛辣的食物也要少吃,比如麻辣火锅、烧烤等,还不能吃牛奶、海鲜之类的食物。而应该多吃水果和蔬菜,比如苹果、樱桃、番石榴等。
6、提高身体抵抗力:加强锻炼,每周抽一些时间来做运动,当然最好每天能坚持,把身体锻炼好,自然就不怕吹空调会肚子痛。
7、少吹空调:夏天天气热是很难受,但是我们也不能一直窝在空调房里,吹空调要适度,要时常开窗通风,或者换着吹风扇,同时,空调不要调太低,最好不要在26度以下。
8、晚上睡觉注意腹部保暖:夏天睡觉很多人喜欢打赤膊,肚子上也什么都不盖,这是错误的,晚上睡觉不要露着肚子,要注意腹部保暖。
结语:夏季不要一直待在空调房内,还要适当的去外面走走,让身体出出汗,对身体大有裨益。
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