夏季要预防哪些疾病 夏季该如何保养身体
夏季大家需要注意一些常见的预防疾病。平时大家需要注意一下感冒,胃肠功能疾病,夏季天气炎热,很多的人平时不注意自己的饮食,这样很容易造成胃肠出现疾病,平时大家需要注意合理的进行调节,有效地进行自我保健,避免皮肤疾病,夏季要注意预防哪些常见疾病?
夏季要预防常见的几种疾病
1、热感冒:也就是我们常说的“热伤风感冒”,天热流汗消耗了大量的体液和能量,另外,贪图一时凉快吹空调或是洗凉水澡,此时削弱了机体的抵抗力导致感冒的的发生。
针对此应避免大汗淋漓情况下极速降温,同时多喝白开水,必要时可以喝点淡盐开水,同时保证充足睡眠和必要的营养。
2、胃肠道疾患:夏季气温高,食物容易腐坏变质,且蚊虫肆虐,易发肠道传染病,如霍乱,痢疾,甲肝,食物中毒等。因此,夏天不要吃不洁的食物,受凉时间不要太长,尤其不要吃冰冻食物过多,因其会使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减低,消化功能降低,易出现上吐下泻胃肠炎症状。
3、“热中风”:对于老年*内水分比年轻人要少,加上生理反应慢,大量出汗后易产生“脱水”。“脱水”会使血液粘稠,这对患有高血压、高脂血症或心脑血管病的老年人来说,无异于“火上浇油”,发生中风的几率自然增高。谈到预防同样应适时补充水分,同时应注意做到“不渴时也要喝”。饮食结构亦要做好调整,多吃凉性食物如苦瓜、莲子等。高血压患者应经常测血压,调整好用药量,使血压保持稳定。
4、皮肤病:高温利于一些细菌和真菌的繁殖,加上皮肤出汗比较多,皮肤潮湿,也利于一些细菌的繁殖,所以容易产生一些皮肤的癣病,最常见的皮肤癣病应属足癣,俗称的脚气。预防应以保持皮肤清洁干燥为主要措施,对于足癣袜子尽量选择纯棉质地,以利吸汗。
平时大家需要注意胃肠道疾病的出现,避免造成大量的出汗,导致脱水,而且还会造成血液黏稠,平时大家需要注意饮食结构调整,少吃一些生冷的食物,而且要注意皮肤疾病,要尽量穿纯棉的袜子,而且要注意自己的身体保健,避免造成更多影响。
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