夏季如何解暑 多喝这几款凉茶
夏季喝什么可以解暑,在民间很多人都会自己煮一些凉茶来清热解暑。那么下面就介绍几种常用的解暑凉茶。
夏季解暑喝什么
夏季常喝九道解暑凉茶1.决明子茶
决明子50克炒熟。每次取6~10克沸水冲泡。这道决明子茶最大的功效就是清热解暑,明目止渴。
2.西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。
3.香兰凉茶
藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,加500毫升开水,上盖闷5分钟,冷却待饮。这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用,有助于预防中暑,适合风热感冒初期的患者,但阴虚火旺的患者不宜食用。
薄荷凉茶
4.薄荷凉茶
薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉,适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用,但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
5.二豆饮
绿豆100克,扁豆50克,白糖适量。将绿豆、扁豆洗净,放入锅内煮至熟烂为度,再加入白糖,凉服。解暑离不开绿豆,那么绿豆为什么能解暑呢?因为绿豆属于清热解毒类药物。绿豆加扁豆清热解暑,健脾化湿。
6.陈皮茶
将陈皮10克洗净,撕成小块,开水冲泡,10分钟后去渣,放入少量白糖。冰镇后再喝,效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。
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