如何补气血 常见补气血的食物
对于女性朋友而言,补气血是养生的重要内容。我们可以通过服用中成药当归苦参丸实现气血双补,也可以通过食疗办法解决。那么,常见补气血食物有哪些?
其实,补气血食物广泛地存在于我们的生活当中。比较常见的大枣、山药、银耳都是补气血的佳品。因此,大家在生活中尽量多吃、常吃。
为了便于朋友们食用,我们将为您介绍几种内含有多种补气血食物的营养食品,感兴趣的朋友们不妨试一试。
银耳红枣汤,又被称为“穷人的燕窝”.具体方法是使用银耳、桂圆干、枸杞、红枣共四种补气血食物熬汤。连续服用一个星期,你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
黑糯米补血粥,黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补气血食物,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。需要注意的是,桂圆不易消化,每次尽量下7到8个就可以,如果寒胃的话最好再加两片红参。
当归红枣排骨,原料是排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。制作方法是排骨焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归、葱、姜片、大火烧开。再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。食疗养生
在上面的内容里,我们重点为大家介绍了补气血食物和食品,希望能够帮助您解决气血不足的问题。那么,就请大家用上述方法滋补您的身体,尽快强壮起来。
中药360提供“常见补气血的食物有哪些”阅读,如果你很喜欢这些分享的“常见补气血的食物有哪些”内容,希望你通过“常见补气血的食物有哪些”,找到通往健康之路的金钥匙。
热点排行
- 中医刘寿永 刘寿永1958年出生于中医世家,大爷刘鸿彬毕业于华北国医学院。母亲吴正一是 … [详情]
- 血瘀体质的食疗配方 拿走不谢! 血瘀体质是中医体质类型之一,这种体质会让人体内有血瘀的情况发生,影响身 … [详情]
- 人流后吃什么对身体有益 人流后由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量 … [详情]
- 梅河口生联堂中医院:轻松治病痛,炎症去无踪,中西医 轻松治病痛,炎症去无踪,中西医结合治疗妇科疾病! … [详情]
- 女人如何保持好身材 中年女人为什么会发胖 女人们进入中年之后,身体内的肌肉含量会不断减少,而且年龄越大肌肉减少的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 恐惧症 是否遗传的具体分析 恐惧症遗传吗,具体分析。恐惧症现在已经成为生活中非常常见的了,大家也都 … [详情]
- 苘麻的功效作用 苘麻可发热利湿解毒开窍 常见路旁、荒地和田野间。我国除青藏高原不产外,其他各地均产,东北各地也 … [详情]
- 秋刀鱼的相关性群 营养分析 秋刀鱼属颌针鱼亚目,竹刀鱼科,秋刀鱼属,又称竹刀鱼。体形细圆,棒状;背 … [详情]
- 不吃早餐的危害 不吃早餐会得胆结石吗 规律饮食不吃早餐或不规律饮食的人将无法及时排空胆囊,这很容易引起胆汁浓 … [详情]
- 熬夜后的肌肤要如何护理 熬夜是现在很多人的通病,那么熬夜后要如何护肤呢?熬夜后的护肤方法有哪些 … [详情]