山药进补适合哪些人群使用
山药是一位非常滋补的食材,在冬季这个进补的最佳时节,想要进补的人群不要错过。有人问,山药所有的人都可以吃吗,下面跟中药360小编一起去看看山药适用于哪些人群呢?
手脚发凉的女性
中医认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用,特别适合手脚发凉症患者。
“老胃病”复发的患者
在“老胃病”病人中,有相当多属于溃疡病,而秋冬季是溃疡病容易发生或复发的季节。现代药理研究证实,山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕,蒸熟后食用。
易患感冒的老人
山药具有健脾益气的作用,因此,多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
打算冬季进补的人
秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的选择。
打算减肥的MM
山药是瘦身的好帮手,因为山药中含有的热量少,营养多,含有丰富的粗纤维,容易增加人的饱腹感,起到控制进食欲望的作用。而且山药的脂肪含量很低,每100克山药中仅含0.2克的脂肪,从而达到瘦身的目的。
中药360提供“山药进补适合哪些人群使用”阅读,如果你很喜欢这些分享的“山药进补适合哪些人群使用”内容,希望你通过“山药进补适合哪些人群使用”,找到通往健康之路的金钥匙。
热点排行
- 中医刘寿永 刘寿永1958年出生于中医世家,大爷刘鸿彬毕业于华北国医学院。母亲吴正一是 … [详情]
- 血瘀体质的食疗配方 拿走不谢! 血瘀体质是中医体质类型之一,这种体质会让人体内有血瘀的情况发生,影响身 … [详情]
- 人流后吃什么对身体有益 人流后由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量 … [详情]
- 梅河口生联堂中医院:轻松治病痛,炎症去无踪,中西医 轻松治病痛,炎症去无踪,中西医结合治疗妇科疾病! … [详情]
- 女人如何保持好身材 中年女人为什么会发胖 女人们进入中年之后,身体内的肌肉含量会不断减少,而且年龄越大肌肉减少的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 花茶的种类?哪些花茶最受欢迎? 花茶,又名香片,利用茶善于吸收异味的特点,将有香味的鲜花和新茶一起闷, … [详情]
- 关于吃蔬菜的健康9问 纠正最重要的错误吃法 有关健康吃蔬菜的9个问题: Q1:为什么说蔬菜具有防病的功效? 有关癌 … [详情]
- 人老为何睡眠也会“老” 一位八旬老者,近8年来天天都在惧怕夜晚的降临。 … [详情]
- 粪箕笃 功能主治清热解毒;利湿消肿;祛风活络。主泻痢;小便淋涩;水肿;黄疸;风 … [详情]
- 老年人不适合吃哪些食物 老人饮食,老人饮食要注意哪些呢?老人不适合吃哪些食物呢?下面就来了解一 … [详情]