多吃豆腐的危害有哪些你知道吗
多吃豆腐的危害有哪些?我们也会经常吃豆腐,豆腐补充蛋白质,也很有营养的!还有饮食养生的调理!会使身体很好的!男人女人都应该做到的的!但是也要了解多吃豆腐的危害!下面跟中药360小编一起去看看
多吃豆腐的危害
1、促使动脉硬化
豆制品含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞,使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,导致动脉硬化形成。
2、促使痛风发作
豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,多吃豆腐易导致痛风发作。
3、导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有的皂角甙,会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。
4、引起消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
5、增加肾脏负担
在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,不利于身体健康。
多吃豆腐的危害有引起消化不良,增加肾脏负担!导致碘缺乏,促使痛风发作!这些都是极大的伤害!所以要注意!有饮食养生的调理我们才身体更好!所以男人女人都要注意多吃豆腐的危害!
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