酒足饭饱后不能做哪些事情
很多朋友在酒足饭饱后,都会立刻去散步。但中医专家认为,酒足饭饱后,是有一些生活禁忌的,例如不能立刻去散步。究竟,酒足饭饱后都不宜做哪些事情呢?下面跟中药360小编一起去看看下文的具体介绍。
不急于散步
饭后“百步走”,会因运动量增加,而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人,心功能减退,血管硬化及血压反射调节功能障碍,餐后多出现血压下降等现象,更不宜饭后马上散步。
不急于洗澡
饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。饭前饥饿的时候也不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血。最好是饭后一小时或过更长的时间再洗澡。另外,睡前洗澡会消除一天的疲劳使人轻松入睡。
不急于饮茶
茶中含大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质丢失。有些人因为看中了饭后一杯茶具有影响人体消化和吸收食物营养的作用,所以把它当做是一种减肥美容的有效方法。但是这也有引起胃肠功能失调和营养不良恶果的可能。
有些人有饭前、饭后各喝一杯茶的习惯。饭前喝茶不但和饭后喝茶一样,会影响胃肠道对食物的消化吸收,而且由于茶会刺激口腔里的味觉细胞,使味觉淡化,并减少唾液的分泌,从而使随后的饮食寡味。因此,在饭前半小时和饭后一小时之内,都不宜喝茶。
不急于睡觉
俗话说“饭后躺一躺,不长半斤长四两”.饭后立即上床睡觉容易发胖。饭后至少要休息20分钟,再上床睡觉,午睡也应如此。
不急于吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍。因为进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏、血管。
不急于吃水果
饭后吃水果是很多人的习惯,但由于食物进入胃后需长达1~2个小时的消化过程,才能被慢慢排入小肠。餐后即食水果,食物会被阻滞在胃中,导致消化功能紊乱。
不急于松裤带
饭后松裤带,会使腹腔内压下降,这样对消化道的支持作用就会减弱,容易引起胃下垂,出现上腹不适等消化系统疾病。
中药360提供“酒足饭饱后不能做哪些事情”阅读,如果你很喜欢这些分享的“酒足饭饱后不能做哪些事情”内容,希望你通过“酒足饭饱后不能做哪些事情”,找到通往健康之路的金钥匙。
热点排行
- 中医刘寿永 刘寿永1958年出生于中医世家,大爷刘鸿彬毕业于华北国医学院。母亲吴正一是 … [详情]
- 血瘀体质的食疗配方 拿走不谢! 血瘀体质是中医体质类型之一,这种体质会让人体内有血瘀的情况发生,影响身 … [详情]
- 人流后吃什么对身体有益 人流后由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量 … [详情]
- 梅河口生联堂中医院:轻松治病痛,炎症去无踪,中西医 轻松治病痛,炎症去无踪,中西医结合治疗妇科疾病! … [详情]
- 女人如何保持好身材 中年女人为什么会发胖 女人们进入中年之后,身体内的肌肉含量会不断减少,而且年龄越大肌肉减少的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 五法养气 古人将修身养性相提并论,融为一体,其中许多有益的观点值得我们借鉴。 … [详情]
- 中年男人发福的原因 中年男人如何预防发福 中年男人发福的原因有哪些呢?中年男人如何预防发福呢?和小编一起来看看吧 … [详情]
- 中医养生“十六法” 养生经典十六法,也叫养生十六宜,是我国民间流传的一套养生方法。 … [详情]
- 春季养生喝汤帮你补血 小编推荐补血汤不妨试试哦 砂锅内放入清水1500ml,大火煮开后,放入甲鱼煮2分钟,如果再有浮沫的话, … [详情]
- 角化型手癣是怎么回事 如何治疗角化型手癣 取雄黄、黄连各10克,苦参、土茯苓、防风、地肤子、荆芥各30克,冰片6克, … [详情]