酸性体质如何调理
人体体液的PH值处于7.35~7.45的弱碱状态是最健康的,体液PH值在7.35以下就属于酸性体质。那么酸性体质如何调理?下面跟中药360小编一起去看看。
健康人体内环境的PH值在7.35到7.45之间,即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。
但大多数人由于生活习惯及环境的影响,体液PH值都在7.35以下,他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,这些人就是酸性体质者。
随着人们生活水平的提高,动物性食品和蛋类等酸性食物消耗量大幅度上升,这些酸性食物在体内代谢后产生乳酸、尿素等酸性产物。因此,长期过量摄入酸性食物或摄入碱性食物过少,使酸性代谢产物在体内蓄积,使体内酸碱平衡失调,久而久之便呈现酸性体质。
有研究表明,当PH值降低0.1(即体液偏酸)时,胰岛素的活性就下降30%,免疫细胞功能降低,神经的敏感性下降,内分泌及机体许多重要功能将发生紊乱,癌细胞更易生长扩散,红细胞及血小板易发生聚集等。
因此,医学专家认为,当今许多慢性病、癌症及亚健康状态都与酸性体质有关。
酸性体质如何调理
1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。
适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。
2、不吃宵夜:
通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。
因晚上人体活动力低,且大部分处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素,使体质变酸。
3、要吃早餐:
人体在凌晨4:30体温达到最低点,血液循环会变慢,如果睡太晚再加上不吃早餐,血液循环变慢,氧气减少,形成缺氧性燃烧,会使体质变酸。
4、调整饮食结构,酸碱食物的比例建议为20∶80.
多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净、可乐等。
中药360提供“酸性体质如何调理”阅读,如果你很喜欢这些分享的“酸性体质如何调理”内容,希望你通过“酸性体质如何调理”,找到通往健康之路的金钥匙。
热点排行
- 中医刘寿永 刘寿永1958年出生于中医世家,大爷刘鸿彬毕业于华北国医学院。母亲吴正一是 … [详情]
- 血瘀体质的食疗配方 拿走不谢! 血瘀体质是中医体质类型之一,这种体质会让人体内有血瘀的情况发生,影响身 … [详情]
- 人流后吃什么对身体有益 人流后由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量 … [详情]
- 梅河口生联堂中医院:轻松治病痛,炎症去无踪,中西医 轻松治病痛,炎症去无踪,中西医结合治疗妇科疾病! … [详情]
- 女人如何保持好身材 中年女人为什么会发胖 女人们进入中年之后,身体内的肌肉含量会不断减少,而且年龄越大肌肉减少的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 五种好吃又营养的紫色蔬菜 我们生活中有很多不同颜色的蔬菜,不同颜色的蔬菜能够给我们带来不一样的效 … [详情]
- 夏季腹泻的中医食疗方法 葡萄叶治腹泻 腹泻怎么办?腹泻的食疗方有哪些?如用葡萄叶治腹泻!本文为您介绍腹泻的食 … [详情]
- 苦杏仁有毒吗 功效作用有哪些 众所周知,杏仁是人们在平时十分喜欢吃的一种坚果类食物,对于熟知杏仁的人 … [详情]
- 脾经不通会引起什么病 经络不通是怎么回事啊 人体是一个复杂的系统,在人体正常运转的过程中,有很多的器官需要正常的新 … [详情]
- 宝宝应该如何吃水果 宝宝吃水果要注意哪些原则 由于宝宝的胃容量小,水果吃得太多,会影响喝奶和吃饭菜,造成热能和营养素 … [详情]