从中医体质的角度分析，亚健康并不是一种疾病，但它的出现说明你的健康已经亮起了“红灯”，如果不注意调理养护，身体就会生病了。所以说，亚健康是不良的身体状态，需要及时调理。刮痧是中医的一种治疗方法，专家发现我们可以用刮痧来改善自己的亚健康状态。

　　刮痧给生命带来活力--有效改善亚健康状态

　　底蕴深厚、历史悠久的民间刮痧疗法广为人知，但是很多人只知道刮痧疗法对头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、心脑血管病、肠胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常见病疗效显著，却不知道正确的刮痧方法还可以促进新陈代谢，给细胞补氧祛瘀，增加活力，是改善亚健康状态既简便，又有效的好方法。

　　刮痧于人体，主要可以起到下面三方面的作用：

　　1)促进代谢，排出毒素：人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

　　2)舒筋通络： 现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情;刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

　　3)调整阴阳： “阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

　　所以说，刮痧是有改善亚健康状态妙用的，如果你认为自己也处于亚健康状态，不妨试试今天介绍的刮痧方法。小编提示跟其他中医疗法相比，刮痧的操作会更为简单，我们通过简单的学习也能掌握一些刮痧技巧。因此，你可以自己学习一些刮痧方法，自己给身体做刮痧。