早泄的问题相信是困扰很多男性朋友的一个尴尬的问题，特别是现在随着生活节奏的加快，生活压力增大，越来越多的男性朋友或多或少的承受着早泄的困扰。那么我们如何去调节早泄的问题，特别是轻度的早泄可能通过一些调节就可以缓解早泄症状，今天跟着小编一起看看男性如何调节轻度早泄。

　　男性轻度早泄的调节方法

　　1、口服药物治疗。有实验研究证实，多巴胺类药物有助于提高大脑皮质射精中枢的兴奋性，而5-羟色胺类药物则对兴奋性有抑制的作用。最近，其他一些抗抑郁制剂、Α-肾上腺素受体阻断剂和5-羟色胺再吸收抑制剂也被用来治疗早泄，不过这些药物虽然其有效率可达到50%左右，但具有较大的副作用，所以要在权衡之后再使用。

　　2、心理治疗。这个需要夫妻双方的协同，首先要告知夫妻双方早泄是一个普遍存在的问题，夫妻双方要懂得重建射精条件反射的必要性以及可能性，消除病患的焦虑、不安、自罪感等异常心理，慢慢的建立起治愈疾病的信心，只要夫妻双方完全的配合治疗，是有治愈的可能性的。

　　3、适当食补。早泄的食补是非常重要的，这一点和其他的疾病会存在差异。作为防止早泄的方法之一，男性朋友可多食用一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。

　　4、行为方法指导。男人轻度早泄应该怎么调理？专家介绍，性感集中训练是最为基本的治疗措施，其主要的目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导病患体验以及享受到性的快感，这样有助于克服心理障碍。还可以在达到高潮前向下牵拉阴囊以及睾丸，亦或是用拇指以及示指压挤龟头，其目的是性兴奋降低，勃起硬度也可以降低10%～25%。在经过长久的训练之后，可以以女上位方式进行性交，依然采用抽动-停止-再抽动的形式反复的进行训练，慢慢的提高到射精刺激阈，最终就可以达到较为满意的人为控制后才射精的目的。

　　男性轻度早泄如何调节通过小编的介绍大家是不是很清楚了，导致早泄的原因也都多种的，所以在平时的性交生活时要保持愉快心情，不要过于紧张，更不要因为有早泄情况就焦虑，这样只会加重早泄症状。另外男性还要养成好的生活习惯，饮食习惯，不要熬夜酗酒等，希望小编今天的介绍能帮到大家。