每个人终其一生只为健康二字，其不乏包含了身体/心理/皮肤。今天跟着小编一起看看高血压有什么危害和高血压的食疗吧。

　　高血压有什么危害

　　冠状动脉粥样硬化性心脏病：高血压是冠状动脉粥样硬化性心脏病的高危因素之一。在大部分冠状动脉粥样硬化性心脏病患者中，有超过一半的冠状动脉粥样硬化性心脏病患者有高血压病史。

　　糖尿病：在患有糖尿病患者的人群中，发生高血压的情况很常见，不少患者是糖尿病和高血压并存，而长期的高血压会导致动脉快速硬化，引发糖尿病肾病。

　　心力衰竭：心力衰竭是高血压的晚期并发症。如果血压长期没有控制在理想状态，那么可能引发心力衰竭。流行病学调查显示，血压越高，诱发心衰风险越高。

　　高血压的食疗

　　灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。

　　煮熟鸡蛋：将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。

　　胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

　　芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

　　大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

　　高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

　　这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

　　像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

　　鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

　　总而言之，只有对自己的身体/心理/皮肤都呵护好，那才不枉自己到人生来一趟喔。看了这篇文章，你对自己有什么感想吗？