气滞血瘀的食疗方 气滞血瘀应如何改善
治疗气滞血瘀的食疗方
1、鲜藕炒木耳
原料:鲜藕片250克,黑木耳10克。
制作方法:鲜藕洗净连节切片,稍微炒一下;用温水将黑木耳泡软,放入少许调料,略微翻炒即可。
养生功效:这道菜制作简便,并具有补脾开胃,益气补虚,止血,散淤和血的功效,对气血亏虚、干咳少痰、痰中带血、产后调养等均有益处。
2、山楂红糖包
原料:山楂10克,红糖适量。
制作方法:方法十分简单,只要将山楂与红糖研磨成馅,做成面粉包子,蒸熟即可。
养生功效:有利于化饮食,消肉积、痰饮、痞满、吞酸,行结气,化淤血。
禁忌:山楂红糖包虽然对于血淤体质的人来说是种不错的选择,但胃酸过高者不宜食用。
气滞血瘀的原因有几点
1、情绪抑郁、紧张,性格内向,有不顺心的事都埋在心里,郁结日久,影响气血运行。
2、嗜食油腻、甜食,血脂过高,或饮食过咸,或饮水不足,均能使血液过分黏稠,导致气血运行不畅。
3、气虚、阳虚体质,推动功能减退,导致气血运行迟缓或瘀积。柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药,有助于改善气滞血瘀体质。
4、生活环境寒冷,血管长期痉挛,血行迟缓或凝滞于微血管。着名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散,应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。
5、缺少运动锻炼,心肌收缩力减弱,气血运行迟缓。胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘,可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等,或用保和丸、木香槟榔丸行气、止痛、消食、通便。
6、各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连,或病理产物停积于局部,会影响气血运行。
总而言之,只有对自己的身体/心理/皮肤都呵护好,那才不枉自己到人生来一趟喔。看了这篇文章,你对自己有什么感想吗?
热点排行
-
中医刘寿永 刘寿永1958年出生于中医世家,大爷刘鸿彬毕业于华北国医学院。母亲吴正一是 … [详情]
-
胆固醇高的饮食禁忌 胆固醇高能吃什么 三文鱼和鲑鱼等肥鱼富含欧米伽-3脂肪酸,可降低甘油三酯和坏胆固醇水平,提 … [详情]
-
血瘀体质的食疗配方 拿走不谢! 血瘀体质是中医体质类型之一,这种体质会让人体内有血瘀的情况发生,影响身 … [详情]
-
三七粉的功效与作用 三七粉对男性勃起有作用吗 三七粉中含有丰富的不饱和脂肪酸和超氧化物气化酶,这些物质都能清除身体内 … [详情]
-
人流后吃什么对身体有益 人流后由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
便秘者饮食禁忌 便秘者不宜吃芭乐 芭乐肉汁丰富,味道甜美,几乎无籽,风味接近于梨和台湾大青枣之间。 … [详情]
-
中药调理盗汗 盗汗是指入睡时汗出,醒后汗自止,除了气阴两虚,多见于阴虚内热。 … [详情]
-
独活寄生汤主治|用法_独活寄生汤方歌_独活寄生汤配方 独活寄生汤 … [详情]
-
曼陀罗根的功效与作用 曼陀罗根治筋骨疼痛 曼陀罗鲜根三钱,雄黄三钱,明矾三钱。水适量,煎数沸取起。令患者于适合温 … [详情]
-
泥胡菜 泥胡菜性味苦凉,具有清热解毒、消肿祛瘀的功效。治痔漏、痈肿疗疮、外伤出 … [详情]