每个人终其一生只为健康二字，其不乏包含了身体/心理/皮肤。今天跟着小编一起看看治疗气滞血瘀的食疗方和气滞血瘀的原因有几点吧。

　　治疗气滞血瘀的食疗方

　　1、鲜藕炒木耳

　　原料：鲜藕片250克，黑木耳10克。

　　制作方法：鲜藕洗净连节切片，稍微炒一下;用温水将黑木耳泡软，放入少许调料，略微翻炒即可。

　　养生功效：这道菜制作简便，并具有补脾开胃，益气补虚，止血，散淤和血的功效，对气血亏虚、干咳少痰、痰中带血、产后调养等均有益处。

　　2、山楂红糖包

　　原料：山楂10克，红糖适量。

　　制作方法：方法十分简单，只要将山楂与红糖研磨成馅，做成面粉包子，蒸熟即可。

　　养生功效：有利于化饮食，消肉积、痰饮、痞满、吞酸，行结气，化淤血。

　　禁忌：山楂红糖包虽然对于血淤体质的人来说是种不错的选择，但胃酸过高者不宜食用。

　　气滞血瘀的原因有几点

　　1、情绪抑郁、紧张，性格内向，有不顺心的事都埋在心里，郁结日久，影响气血运行。

　　2、嗜食油腻、甜食，血脂过高，或饮食过咸，或饮水不足，均能使血液过分黏稠，导致气血运行不畅。

　　3、气虚、阳虚体质，推动功能减退，导致气血运行迟缓或瘀积。柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。

　　4、生活环境寒冷，血管长期痉挛，血行迟缓或凝滞于微血管。着名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散，应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。

　　5、缺少运动锻炼，心肌收缩力减弱，气血运行迟缓。胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，或用保和丸、木香槟榔丸行气、止痛、消食、通便。

　　6、各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连，或病理产物停积于局部，会影响气血运行。

　　总而言之，只有对自己的身体/心理/皮肤都呵护好，那才不枉自己到人生来一趟喔。看了这篇文章，你对自己有什么感想吗？