如今很多女人都选择晚婚晚育，觉得自己一个人过的比较自由自在。但其实，过晚的生育对身体健康不利，对宝宝健康也不好。因此，女人们生孩子不能拖太晚了。快来看看适量生育的好处，女人们看了以后，能够增加生育的想法。

　　适龄生育的几大好处

　　1、缓解痛经

　　生活中很多女人每个月都要被痛经折磨，可是用了许多方法却依旧没能找到合适的方法治疗。小编提醒，分娩以后痛经会得到明显的改善，尤其是正常分娩的情况下，这是部分女人都有的感觉。这主要是因为胎儿是在子宫内生长的，让被分娩出来以后，经血流出就会容易一些。

　　所以说，每个月都被痛经折磨，而且痛经程度很重的女人们，到了结婚生育的年龄，就不要再纠结了，赶紧去生孩子。也许分娩以后，你的痛经就会得到明显改善了，让你以后都能够轻松度过月经期。

　　2、减轻卵巢和子宫患癌的风险

　　不管是怀孕期还是哺乳期，身体内的荷尔蒙会产生变化，降低某些癌症发生的风险。其中，荷尔蒙变化对卵巢和子宫的影响很大，因此，它们患上癌症的概率就会降低一些。所以说，女人们到了年龄要早点生育，而且生完以后要坚持母乳喂养。

　　3、保护心脏

　　很多女人患上心脏病的原因是缺乏雌激素，而怀孕了以后女人们身体内的雌激素量会增加。因此，能够帮助女人们降低患上心脏病的风险，起到保护心脏的好处。

　　4、保护头发

　　怀孕了以后，身体会释放出众多的激素，除了雌激素之外，还有黄体酮之类的，这些激素的出现能够让头发变得更加有光泽。所以说，适量怀孕生育的话，也是可以保护头发的。

　　女人怎么做能快速怀孕

　　1、放松心情

　　很多女人太迫切想要怀孕了，这让她们的压力很大，神经一直紧绷着。这样子的话，她们就会把同房当成是受孕的一项必要任务，每次同房都带着很大的压力进行，如此一来反而不容易受孕。同房需要两个人都放松身心，享受同房的过程，才能更有把握受孕成功。

　　2、注意同房频率

　　有的女人认为同房的次数多，那么受孕的概率自然也多，但是要记住，同房频率不能过于频繁，以免降低卵子、精子的质量，反而会影响受孕。所以说，女人们想要受孕成功的话，要和自己的另一半安排好同房的时间和次数，而且要自然的享受，不能当成任务做。

　　3、选择排卵期同房

　　排卵期是最容易受孕成功的时期，而且因为卵子的存活时间是12~24个小时（少部分能存活48小时），精子则能在子宫内存活72个小时，所以说，女人们要选择在排卵的前三天以及排卵活后一天同房是最为合适的。

　　当然这需要女人们学会计算排卵期，当然自己算得准的，基本上是月经规律的，比如说下次月经到来的前两个星期就是排卵期。如果月经不规律的话，想要计算排卵期的话，就要依靠其他的方法，比如说观察白带的拉丝情况，比如说直接用排卵试纸测试，比如说直接去医院做卵泡监测之类的。