三分治，七分养。也就是说胃病是要靠长期的调理才能好的。意见建议：首先饮食要有规律，一日三餐尽量定时定量，不要吃得太饱，也不要经常吃刺激性食物。今天小编就给大家来介绍下吃什么养胃。

　　一、香蕉

　　香蕉具有一定的黏性，可保护胃黏膜，预防胃溃疡。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。

　　二、肥鱼

　　研究发现，三文鱼、鲭鱼、长鳍金鱼、沙丁鱼等深海肥鱼中富含的欧米伽3脂肪酸可增加抗氧化活性，有助于保护胃黏膜，增加胃黏膜黏液。

　　三、梨

　　这种水果是膳食纤维的良好来源，具有较好的护胃、促进消化和缓解便秘的功效。

　　四、生姜

　　生姜可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解天气寒冷造成的胃痛。

　　研究发现，食盐过量会刺激胃黏膜，增强幽门螺旋杆菌的活力，增加胃病危险。因此，要想护好胃，要少吃咸菜等含盐量高的食物。