秋季进补常见的禁忌有哪些
在日常的生活中有不少的朋友每到秋季就会开始进补,因为秋季是身体吸收营养最好最快的季节了。那你知道秋季如何进补吗?想要进补的朋友来瞧瞧这些进补禁忌吧, 切记不要踏入这些禁忌中。下面就简单的去了解了解。
秋季进补常见的禁忌
第一:禁乱补
其实很多人进补都是跟风的, 看到别人如何进补就跟着照搬照抄。这是一大禁忌哦,要知道从我国医学来说,虚者才需要补,不虚的人则不适合用补药。而虚的又可以分为阴虚阳虚或者是气血以及血虚等等,所以每个人应该根据自身的情况来进补。
第二:禁滋补过燥热
这也是我们常说的秋燥了,那身体本身就燥热了,再进补过燥只会伤身,所以在食材上尽量选择一些滋阴养肺的食物,比如说生理或者是枇杷和猪肺等等。少吃羊肉还有虾蟹等燥热的食物。
第三:禁药补
其实食疗是最佳的进补方式,而有些人则会用药补来代替食疗,这其实是伤身的行为,要只要是药三分毒,而且不少的食物滋补的效果远比药物好,所以进补时切记不要用药物来滋补哦,食疗才是最佳的选择。
第四:禁瞎补昂贵品
不少人想到进补就会想到人参或者是燕窝等等,然而我们都知道每个补品的功效与作用都是不同的,更何况体质也是不相同的。一旦瞎补可能会导致身体出现各种不适哦。所以切记不要以为越是昂贵的补品效果越好,比如说人参就是最典型的,有些人吃了有滋补效果,有些人吃了则是冒火流鼻血。
其实秋季进补只要远离以上的禁忌,那么滋补的效果还是可以的。小编再次提醒,按照个人的体质选择对应的滋补品最重要。
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