如何才能防疾病 要防疾病先看脚部变化
近些年,人们爱上了养生,爱上了脚底按摩。确实,脚素有人体“第二大脑”之称,中医学认为,双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位,人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区,因此脚能反映出人的身体健康情况。
一、脚底颜色
五色辨病是中医学内容之一,五色为青赤黄白黑。
中医学认为,正常脚底颜色略红,如果红色十分明显,可能有热;如果颜色发青,可能有寒;如果出现异常的黄色,可能有肝胆疾病;如果发白,除可能有寒证外,还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑,可能血液循环差。出现以上症状,应及时到医院就诊。
二、温度
老人脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的食品,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高机体耐寒力。若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
三、趾甲
健康人的趾甲颜色粉红,白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果趾甲颜色苍白,可能是营养不良或贫血,应多注意饮食营养,保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹,表示机体虚弱,抗病能力差,应多参加体育锻炼,避免久坐久站,强健身体。
老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿,双脚紧贴地面,与肩同宽,脚趾以抓地、放松相结合的方式,交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西,然后反复将脚趾往上扳或往下扳,同时按摩脚趾,可刺激脚部穴位,强身健体。
脚部的医学养生功用还有很多,我们应该先从保护自己的脚部开始,经常睡前泡脚不仅有利于睡眠还能强身健体。脚部健康全身轻松。
热点排行
- 中医刘寿永 刘寿永1958年出生于中医世家,大爷刘鸿彬毕业于华北国医学院。母亲吴正一是 … [详情]
- 血瘀体质的食疗配方 拿走不谢! 血瘀体质是中医体质类型之一,这种体质会让人体内有血瘀的情况发生,影响身 … [详情]
- 人流后吃什么对身体有益 人流后由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量 … [详情]
- 梅河口生联堂中医院:轻松治病痛,炎症去无踪,中西医 轻松治病痛,炎症去无踪,中西医结合治疗妇科疾病! … [详情]
- 女人如何保持好身材 中年女人为什么会发胖 女人们进入中年之后,身体内的肌肉含量会不断减少,而且年龄越大肌肉减少的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 紫花地丁的功效与作用 凉血消肿 紫花地丁具有清热解毒,凉血消肿的功效! … [详情]
- 如何抗衰老 抗衰老吃什么好 随着年龄的增长,衰老问题也越来越明显,那么如何抗衰老呢?抗衰老吃什么好 … [详情]
- 杠板归 杠板归在实际运用上主要用于治疗风热型、风燥型咳嗽,但是在中医上可以用于 … [详情]
- 宝宝可以喝鹿茸煮水吗 真假梅花鹿茸如何辨别 宝宝可以喝鹿茸煮水吗?鹿茸是很好的一种中药材,有很好的功效与作用,但是 … [详情]
- 苦荞茶的功效与作用?苦荞茶能清热解毒 苦荞茶的功效:软化血管,改善微循环,清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降 … [详情]