56岁的重庆陈先生从20多岁开始肚子疼，每次疼他都扛着。在儿子的劝导下，前段时间他到医院做了B超检查，结果显示他的右肾内长满了结石，医生开刀后竟取出了143块结石!　夏天也是肾结石季节，防结石谨记多喝水！

　　夏季也是“肾结石季节”

　　肾结石多在炎热的夏天形成，确诊率为冬季的两倍。夏天人体大量出汗，甚至会出现体内脱水，使排尿量减少，加之夏季暴露于阳光下的时间较长，紫外线照射皮肤使得体内维生素D和维生素A合成增多，从而促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，最后形成结石。

　　六类人最容易容易发生肾结石

　　①既往患过肾结石者，5年内肾结石再发率高达50%。

　　②久卧病床的老人或老人骨折后，容易使血钙增高，进一步造成尿钙增多，形成肾结石。

　　③多汗者，人体汗液蒸发过多，使尿液浓缩，容易形成结石，特别是夏季。

　　④慢性代谢疾病，如高血压、糖尿病、肥胖患者，罹患肾结石的风险较健康人群高。

　　⑤疾病因素导致高血钙或高尿钙者，如甲状旁腺功能亢进、痛风、骨折、瘫痪、溶骨性骨肿瘤等，可使尿钙增高，容易形成肾结石。

　　⑥尿路梗阻者，因尿液郁积、尿路感染，容易出现肾结石。

　　多喝水防肾结石

　　日常生活中，许多人经常到下班时也顾不上喝杯水，喝水太少是罹患肾结石的诱因。为了避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积患上肾结石，最重要的就是多喝水。每天应保证喝水2000毫升以上，相当于4瓶纯净水的量。

　　每日饮水可分别于晨起、餐间、睡前给予。大量饮水不仅能有效阻止结石的形成，还能帮助排泄出那些体积比豌豆小的结石，喝的时候可在水中放入一片新鲜的柠檬片，柠檬中富含柠檬酸盐，有助于抑制肾结石。另外，还要限制高盐、高尿酸及高草酸类食物的摄入量，如茶、咖啡、芹菜、菠菜、竹笋等。(本文综合自健康时报、广州日报、重庆晚报)

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