夏天做这十件事最伤脾胃 你还在“作死”吗?
中医认为,脾胃是“后天之本”,其重要性可见一斑。中医还讲,夏季正是养脾胃的好时机。然而,很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃,反而会伤害脾胃。专家为我们历数了夏天最伤脾胃的十件事。
冷饮伤脾胃
夏天十件事最伤脾胃 你还在“作死”吗?1、狂吃冷饮
一到夏天,冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制,寒气也随之进入体内。中医认为,寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。缓解不适症状的方法是喝点姜汤,如果恶心想吐,还可以喝点藿香正气水。
专家建议,吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿,以减少对脾胃的刺激。
2、猛吹空调
空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。当下,很多白领在空调房中穿着厚外套办公,首先很不环保,其次室内外温差过大,容易感冒。
专家建议,用传统的手扇取代空调,最健康。下班前应把空调温度调高或提早关掉,以适应下班后的环境。
3、穿衣露腰腹
夏日的街头,很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。中医认为,肚脐是一个很重要的穴位,名为“神阙穴”,它的背后还有命门穴。裸露腰腹会让这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。所以在晚上睡觉时,这个部位也一定要盖好。
4、喝太多凉茶
近年来,凉茶逐渐“北上”,成为全民喜爱的饮料。正宗的凉茶内含性凉的中草药成分,比如菊花、金银花、荷叶等,有去火的功效,内热、上火的人可以适当喝一些。但对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。对此,专家建议,凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
凉茶
5、不吃主食
一到夏天,很多人胃口不好,不爱吃主食。中医讲“五谷为养”,不吃主食,脾胃会越来越虚弱。如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。
下一页:夏天十件事最伤脾胃
热点排行
-
中医刘寿永 刘寿永1958年出生于中医世家,大爷刘鸿彬毕业于华北国医学院。母亲吴正一是 … [详情]
-
胆固醇高的饮食禁忌 胆固醇高能吃什么 三文鱼和鲑鱼等肥鱼富含欧米伽-3脂肪酸,可降低甘油三酯和坏胆固醇水平,提 … [详情]
-
血瘀体质的食疗配方 拿走不谢! 血瘀体质是中医体质类型之一,这种体质会让人体内有血瘀的情况发生,影响身 … [详情]
-
三七粉的功效与作用 三七粉对男性勃起有作用吗 三七粉中含有丰富的不饱和脂肪酸和超氧化物气化酶,这些物质都能清除身体内 … [详情]
-
人流后吃什么对身体有益 人流后由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
电脑族也可常吃白果 预防电脑辐射有哪些方法 电脑辐射对皮肤所产生的负面影响,目前还没有效果明确的预防措施,但是,对 … [详情]
-
虾皮炒韭菜的做法 小编教你如何做虾皮炒韭菜 韭菜适量辅料虾皮适量姜末适量盐适量生抽适量玉米油适量清淡口味炒工艺十分 … [详情]
-
左归饮的组成 左归饮的处方 如肺热而烦者,加麦冬6克;血滞者,加丹皮6克;心热而躁者,加玄参6克;脾 … [详情]
-
归参汤的功效 归参汤主阴血亏败 【功能主治】益血清热提气。主阴血亏败,无以羁承肠脏,以致湿热下流,肛门 … [详情]
-
十大常见错误服药方法 今天中药360为大家收集了有关十大常见错误服药方法方面的内容,让你对它有 … [详情]