“冬病夏治” 专家教你夏季养生法则
最近在中医科、针灸科等诊室外,看到不少市民已在此等候,"他们都是为'冬病夏治'而来,等到入伏开始,估计每天都有100多人前来就诊。"相关专家说,7月13日就将入伏,现在要做的就是根据个人的体质,为患者量身定制诊疗方案,通过中医调理治疗来养生强身。
夏季应该如何养生
中医调理首要是体质辨识
杨婆婆今年72岁,原本精神矍铄,说起话来中气十足。入夏后,为了避暑,她住到了儿子在郊外的别墅里,由于地方偏僻,杨婆婆很少出门,但没过多久她的健康状况就出现了问题。但这并不是个例,夏季天气炎热,许多家庭开起了空调,但长期待在空调房里,人体晒太阳少,湿邪就会侵入,肯定会有损身体健康。"我们先对患者进行了舌象、面象、脉象信息的采集分析,全面了解患者的生活情况,进行了体制辨识,为其量身定制了个性化的治疗方案。"
据了解,一般中医将人体体质分为9种,也就是平和质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、气虚质、血瘀质、特禀质,同一个药方用在不同的人身上,效果大相径庭。
"体质辨识的目的就是要让患者了解自己属于什么体质,健康状况到底出现了什么问题,然后进行有针对性地治疗,才能保证疗效。"专家说,在入伏前进行体质辨识,才能让"冬病夏治"有效果。
夏季养生重点在调养心脾
天气渐渐炎热,今年的三伏天已不再遥远,"对一些在冬季里容易发作或者加重的疾病,在夏季进行治疗,增加机体的抗病能力,能达到冬季减轻发作或是不再发病的目的。"专家介绍,之所以选择在夏季进行治疗,是因为夏季是一年中阳气最旺盛的时候,在这个时期治疗阳气虚弱所致的疾病是最佳的选择。
"在这个季节,人的各项生理功能都处于最旺盛的状态。中医认为,夏季应以养护阳气为主。同时,'长夏又属湿,湿易伤脾',因此,夏季养生的重点便在于调养心脾。"专家说,面临高温酷暑的考验,通过养生之道把人体机能调整到一种合适的状态,从容应对炎热。
对于治疗的方式,专家说,主要的方法有三伏灸、三伏贴等。三伏灸的具体方法是利用三伏天,在特定的穴位上施以艾灸,可以达到温补元阳、健运脾胃、调理气血的作用。而三伏贴则是根据所要预防的疾病,在对应的穴位上贴上中药,让药物由表入里,起到疏通经络、调理脾脏的治疗目的。
夏季染病,大都当即发作,故有“六月债,还得快”之说。但有一种病是有所潜伏,到秋季才发作,如延至冬季就很严重了!——这就是“心病”。也即《内经》所说的“此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,冬至重病”。
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