夏季解暑吃什么 推荐3款清热解暑食谱
随着天气越来越热,很多的女性朋友都开始喝冷饮了,冷饮是解暑的好东西,不过并不是适合每个食用。其实大家夏天解暑除了喝冷饮外,吃一些养生食谱也是可以达到解暑效果的。那么夏季解暑吃什么好呢?接下来为大家介绍几款清热解暑的养生食谱,供大家参考。
夏季清热解暑
夏季解暑吃什么好?
一、海带冬瓜豆瓣汤
材料:浸发海带100克,冬瓜500克,去皮蚕豆瓣100克,香油及盐适量。
做法:将海带和蚕豆瓣一起下锅,用香油煸炒一下,然后添加500克清水,加盖烧煮,待蚕豆煮熟时,在把冬瓜和盐一并放入,继续烧至冬瓜九成熟,即可停火出锅。
功效:消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。
二、冬瓜汁
材料:鲜冬瓜1个。
做法:将冬瓜洗净,切成碎块,打成汁,尽量饮服。
功效:消暑,清热,除烦。制中暑后烦躁不安、口渴、尿黄,有清热利尿之作用。
冬瓜
三、冬瓜生鱼汤
材料:生鱼500克,冬瓜600克,赤小豆60克,蜜枣20克,生姜2片,食盐适量。
做法:
1、冬瓜连皮洗净,切成块状,赤小豆提前1小时浸泡,洗净,蜜枣洗净。
2、生鱼清洗干净,烧锅下花生油、姜片,将生鱼煎至金黄色。
3、把适量清水煮沸,放入以上所有材料煮沸后改慢火煲3小时,加盐调味即可。
功效:具有消暑清热、利尿通便、解毒排脓之功效;连皮和瓤一起煲汤,利尿效果更佳。适宜汗多尿少、小便黄短、小便不畅、平素热气者饮用。
热点排行
- 中医刘寿永 刘寿永1958年出生于中医世家,大爷刘鸿彬毕业于华北国医学院。母亲吴正一是 … [详情]
- 血瘀体质的食疗配方 拿走不谢! 血瘀体质是中医体质类型之一,这种体质会让人体内有血瘀的情况发生,影响身 … [详情]
- 人流后吃什么对身体有益 人流后由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量 … [详情]
- 梅河口生联堂中医院:轻松治病痛,炎症去无踪,中西医 轻松治病痛,炎症去无踪,中西医结合治疗妇科疾病! … [详情]
- 女人如何保持好身材 中年女人为什么会发胖 女人们进入中年之后,身体内的肌肉含量会不断减少,而且年龄越大肌肉减少的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 麻子仁丸的功效 麻子仁治疗哪些疾病 本方证为肠胃燥热,脾津不布所致。其证在《伤寒论》中称之为“脾约便秘”。 … [详情]
- 脸干起皮怎么办 脸干起皮的护理方法 用温和的洁面乳。我们在洗脸的时候,很多人都会选择清洁毛孔或者深度清洁的 … [详情]
- 补钙时候不能吃哪些 补钙时要注意哪些禁忌 大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就 … [详情]
- 枣弥补营养不良型贫血 一位每月正常来月经的健康成年女性,每天需要20毫克的铁。如果要靠大枣或红 … [详情]
- 晨练的最佳时间 老年人晨练的注意事项 老年之后最关心的就是自己的身体健康,也不在乎追求生活的丰富多彩了。现在 … [详情]