吃黑芝麻可以预防骨质疏松吗
很多老年人都会有骨质疏松这种病,这种病属于常见病,一般老年人都是吃药预防,但却忽略了饮食的调理,实际上很多食物也能预防骨质疏松,下面介绍一下常吃黑芝麻可以预防骨质疏松吗?
预防骨质疏松的方法有多种,这里告诉你一个简单有效的方法,就是把黑芝麻炒熟了,然后再磨成粉,每天饭前吃一小勺,干嚼,长期坚持,可以补肾,预防骨质疏松症,但并不适合所有的患者,治疗骨质疏松的误区有很多老年人都不了解,所以要谨慎。
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的保健作用,中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
中医认为,芝麻为五谷之首,具有补五脏、益气力、长肌肉、填精益髓之功效。肾主骨,黑芝麻入肾,肾气胜,骨坚硬,把肾补好了,即使不吃钙片,机体也可从饮食中摄取钙质。当然,这个方法只适用于保健和预防疾病,如果已经患了骨质疏松,还需在医生指导下进行药物治疗。
常吃黑芝麻可以预防骨质疏松吗?通过上述内容我们知道黑芝麻的功效,对于预防骨质疏松确实有很大的作用,建议老年人可适当多吃黑芝麻进行预防,如果严重的,应及时就医。
中药360提供“吃黑芝麻可以预防骨质疏松吗”阅读,如果你很喜欢这些分享的“吃黑芝麻可以预防骨质疏松吗”内容,希望你通过“吃黑芝麻可以预防骨质疏松吗”,找到通往健康之路的金钥匙。
热点排行
-
中医刘寿永 刘寿永1958年出生于中医世家,大爷刘鸿彬毕业于华北国医学院。母亲吴正一是 … [详情]
-
胆固醇高的饮食禁忌 胆固醇高能吃什么 三文鱼和鲑鱼等肥鱼富含欧米伽-3脂肪酸,可降低甘油三酯和坏胆固醇水平,提 … [详情]
-
血瘀体质的食疗配方 拿走不谢! 血瘀体质是中医体质类型之一,这种体质会让人体内有血瘀的情况发生,影响身 … [详情]
-
三七粉的功效与作用 三七粉对男性勃起有作用吗 三七粉中含有丰富的不饱和脂肪酸和超氧化物气化酶,这些物质都能清除身体内 … [详情]
-
人流后吃什么对身体有益 人流后由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
酸奶的几种错误看法 你是怎么想的呢 酸奶含糖量略高于牛奶,因此被糖尿病患者视为“禁品”。其实虽然酸奶中加入 … [详情]
-
婴儿湿疹怎么护理好得快?用什么药膏 婴儿出现湿疹的情况,要看什么因素引起的,其诱发与哪些因素有关系,比如婴儿 … [详情]
-
喝水有哪些误区呢 一起来看看吧 尿液太清澈其实是有点过度了一点。只要尿液呈淡黄色的,像是柠檬水,代表水 … [详情]
-
记住养生十要诀健康长寿不用愁 生活中,如何才能让自己的身体健康长寿,可谓是大多数人梦寐以求的事情,而 … [详情]
-
白醋美容的功效 白醋去痘印 白醋不仅是厨房的一种酸味辅料,它还有美白的功效,由于物质价廉,很多爱美 … [详情]