对于我们来说，健康是非常重要的。但是，不如我们所愿，发生疾病的人大有人在。肾虚就是一种疾病，给*带来的危害非常大，所以补肾是非常关键的，生活中补肾的食物有很多，用食物来补肾是非常不错的方法。传统养生很重要，今天小编就给你介绍几种可以让你补肾的食物。

　　补肾的食物

　　葡萄

　　葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种*所需的氨基酸。取新鲜葡萄200克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛症。

　　猕猴桃

　　猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性来说，猕猴桃更具有奇异的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。

　　芒果

　　芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果含维生素A高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为*所必需。成熟的芒果在医药上可作为缓污剂和利尿剂，种子可以作为杀虫剂和收敛剂。芒果核可以入药治疗疝气痛：芒果核50克， 柴胡9克，川栋子9克，枳实9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日两剂。

　　生活中能为我们带来健康的食物非常多，以上的食物都是可以给我们补肾的食物。这些食物经常出现在我们身边，可以给身体补充很多的微量元素。还是可以给我们补肾的食物，这些食物价格非常便宜，都是我们能接受的食物，希望这些食物能给你带来健康。