补肾的食谱有哪些？现在什么样的饮食都有，补充的营养也不同，还有很多的养生秘方奥！保健功效很好但要用对方法奥！对于身体不好补肾的食谱应食用哪些呢？

　　补肾的食谱

　　星期一：海参鸽蛋汤

　　材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚（去核），鸽蛋12个，幼盐少许。

　　做法：1、海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。

　　2、鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。

　　3、肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。

　　4、红枣四枚，用清水洗干净，去喝，备用。

　　5、将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。

　　星期二：木耳烧鸡块

　　材料：鸡腿、黑木耳、葱姜、料酒、酱油、白糖、水等。

　　做法：1、鸡腿洗净斩块待用;干木耳水泡发洗净备用。

　　2、不粘锅，加1.5大匙油，置炉上开大火，炒香剩余2料（图1），然后放入鸡肉翻炒至外皮有些焦香。

　　3、放入1大匙酒兜匀后放入泡发黑木耳（图3），翻炒几下，依次放入剩余4料（图4），盖上盖子，汁滚转中小火焖煮25-30分钟。

　　4、打开盖子，调大中火稍微收汁，下5料香油兜匀就可出锅了。

　　星期三：莴笋炒虾仁

　　材料：莴笋、基围虾、辣椒、姜蒜、料酒等。

　　做法：1、莴笋洗净去皮去老根，切成1厘米方的丁;基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻;青红椒各切成圈;蒜姜切碎。

　　2、坐锅，下虾仁滑炒（虾仁在锅中一变色，立马关火，保证虾仁鲜嫩），盛起。

　　3、锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下，接着下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐味精调味关火，最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来（虾仁最后放，保持鲜嫩感）。

　　星期四：淮山羊肉枸杞汤

　　材科：羊肉500克，准山药150克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

　　做法：1、羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水;

　　2、姜葱洗净用刀拍碎备用;

　　3、准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。

　　星期五：葱爆羊肉

　　材料：切片羊肉300克，洋葱30克，大葱8根，大蒜4瓣，淀粉适量。食用油、香油、酱油、白醋、白糖、味精、盐适量。

　　做法：1、羊肉用酱油、味精，淀粉抓拌10分钟后倒出多余汁料，沥干;

　　2、洋葱洗净切块，蒜洗净切片，大葱洗净切段;

　　3、往锅里加油，烧热，倒人羊肉1分钟，盛出;

　　4、往炒锅里加油，倒人洋葱、蒜煸2分钟至飘出香味。将炒过的羊肉入锅—同翻炒，并调入白醋、香油、白糖;

　　5、炒锅中的所有材料煸炒2分钟均匀盛人平底铁锅中，大火加热，用水淀粉勾薄芡。盛出即可。

　　星期六：杞子虫草百合炖肝汤

　　材料：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克。

　　做法：洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝100克及调料适量，再煮约30分钟即可，吃肝喝汤。

　　星期日：冬虫夏草淮山鸭汤

　　材料：虫草15克，淮山20克，鸭1只。

　　做法：将鸭洗净和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加调料即可。每星期1-2次。

　　推荐食材：黑木耳、莴笋、带鱼

　　补肾的食谱有海参鸽蛋汤，葱爆羊肉都是可以的！饮食都很不错的！搭配着可以吃的！可以调理男人身体的！任何人都要学会保健常识！对身体有好处！还有那些养生秘方都不错的！补肾的食谱自己搭配奥！