脑血管硬化应如何调理 脑血管硬化的饮食方法
随着现代生活方式的影响,物质生活水平的提高,以及饮食习惯、高血压、糖尿病和遗传等因素的影响,有些人出现脑血管硬化的状况。脑血管硬化是一种常见的临床中枢神经系统疾患,我们在遵循医生的治疗方案的同时,在饮食起居上要注意什么呢?下面我们来说说脑血管硬化适合吃些什么。
1:脑血管硬化的人群应该多食用果蔬类食物
有些人每天饮食常常是无肉不欢,过度的摄入大量蛋白质和脂肪,造成营养过剩,长此以往体重增加、体型变胖,不仅给身体带来负担,还增加了高血压、高血脂、糖尿病诸多疾患的风险,甚至引起脑血管硬化的症状。这类人群,平时应该控制油脂和肉类的摄入,多吃一些素菜瓜果,以此来调节膳食平衡,还能保证充分吸收各种营养元素,达到营养均衡的效果。
2:控制食盐的摄入
有些人口味偏咸,在三餐饮食上食盐的摄入量比大多数人偏高,其实对于脑血管硬化的人来说,要在饮食上把好关,因为高盐食物会加重血管硬化。
3:少吃高胆固醇食物,荤类食品可以鱼肉为主
一些高胆固醇食物如猪肝、大肠、鸡胗、猪肺、牛肚、蛋黄等,尽量减少食用为宜。当人体长期胆固醇高于正常值时,会增加心脑血管阻塞的风险,甚至导致心脑病和中风。鱼肉由于具有高蛋白低脂肪低胆固醇的特点,比较适合脑血管硬化的人群食用。
4:适量控制白糖的摄入。
平时应该少喝含糖饮料或食用高糖食品,科学合理的调节一日三餐的营养平衡。
5:燕麦是这类人群的优良食材。
燕麦营养丰富,含有大量膳食纤维,有助于减低人体胆固醇、降血脂,能很好的预防和控制肥胖,有助于脑血管硬化的调理和康复。
6:黑木耳有抗血栓的作用。
脑血管硬化的病人,平时可以多食用木耳。木耳含有丰富的蛋白质、维生素、钙和铁,历来有“素中之荤”的美誉。木耳不仅是一道山珍美食,还可入药调理身心。木耳具有补血活血、润肺、降压、抗癌等功效。黑木耳能补气活血,具有抗血栓、降血脂、降低血压粘稠度的效果。是脑血管病人的优良食材。可以用黑木耳和洋葱一起烹炒,制作一道家常美食。这道菜谱不仅取黑木耳的药效,还能兼得洋葱的美味和营养。有“蔬菜皇后”之称的洋葱具有舒张血管、降血脂的功效,也是一道适合脑血管病人的优良食物。
脑血管硬化的病人,平时最好选择一些合适的有氧运动来锻炼身心,比如散步、骑行、体操、太极拳等。平时还需注意自我心理调节,保持平和愉快的心态,更有助于身心健康。
热点排行
- 中医刘寿永 刘寿永1958年出生于中医世家,大爷刘鸿彬毕业于华北国医学院。母亲吴正一是 … [详情]
- 血瘀体质的食疗配方 拿走不谢! 血瘀体质是中医体质类型之一,这种体质会让人体内有血瘀的情况发生,影响身 … [详情]
- 人流后吃什么对身体有益 人流后由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量 … [详情]
- 梅河口生联堂中医院:轻松治病痛,炎症去无踪,中西医 轻松治病痛,炎症去无踪,中西医结合治疗妇科疾病! … [详情]
- 女人如何保持好身材 中年女人为什么会发胖 女人们进入中年之后,身体内的肌肉含量会不断减少,而且年龄越大肌肉减少的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 饮茶养生有禁忌 不宜饮茶过多的病人 一、动脉粥样硬化:茶叶中含有茶碱、咖啡因、可可碱等生物活性物质。这些物 … [详情]
- 补虚沉香丸处方 补虚沉香丸功效 补虚沉香丸各家论述 补虚沉香丸是一道中药名方,具有 … [详情]
- 安石榴汤处方 安石榴汤功效 安石榴汤各家论述 安石榴汤是一道中药名方,具有主治下痢白滞,久治不愈,困笃欲死等症状!安 … [详情]
- 车前子茶的功效 车前子茶可祛痰利尿 用途:水肿、小便不利;带下;暑湿泻痢;湿痹。 … [详情]
- 夏季如何养颜 多吃这些清火食物 除了生活中的美容术以外,美容食物不失为一种护肤养颜的最佳选择,并且它对 … [详情]