孩子一旦出现上火等小症状，家长都会急得不得了。如果家长最近发现孩子的眼屎有点多，就需要考虑孩子是不是上火了。一般孩子上火，会出现嘴巴起泡，眼屎变多等一系列的症状表现，家长可以从食疗等方面来帮助孩子改善上火的症状，下面一起来详细的了解一下吧！

　　宝宝为什么会上火

　　1、孩子上火是什么情况？这主要是因为，孩子的肠胃功能不健全，如果喂养食物过于营养，很容易导致宝宝无法消化，从而造成食积化热，造成上火的情况发生。如果宝宝的身体较为虚弱，吸收能力差，加上饮食不当，也容易出现上火的情况。

　　2、孩子如果平时饮食不当，很容易上火。肉类、牛奶、饮料等都容易使人上火，如果在饮食方面没有注意，吃太多上火的食物，容易引起上火。而天气因素也是原因之一，太过炎热潮湿的气候或者喝偏热的水质，也容易使宝宝上火，应该注意。

　　宝宝上火吃什么好

　　家长可以通过调节孩子的饮食，帮助孩子改善上火的症状，建议带孩子多吃清淡容易消化的食物，对上火的情况也会有所改善。家长可以给宝宝吃些富含维生素和纤维素的水果蔬菜，马蹄具有消食除胀、清热解毒的功效，还能够预防流感，适合宝宝食用。

　　宝宝上火吃什么好？雪梨有治疗便秘和上火等功效，可以给孩子多吃一些，无论是冰糖雪梨还是梨汁都可以。还有一些具有清热效果的蔬菜水果，如萝卜、苦瓜、番茄、柚子、山竹、苹果等，而芒果、榴莲这类热性水果容易导致宝宝上火，则应该少吃。白菜、芹菜、茭白等都是性微寒，具有清热解毒的蔬菜，适合上火的宝宝食用。

　　家长也可以学着烹制一些清淡的汤粥给宝宝食用，帮助降火。如绿豆汤、荷叶粥、莲子汤等，都是当季食品，且具有清热下火的功效，适合上火的宝宝食用。此外，家长应减少煎炸、红烧等容易上火的烹饪方法，尽量选择清蒸或清炖，既更容易被宝宝消化，也对上火的情况有所帮助。

　　宝宝的祛火食谱

　　银耳雪梨汤

　　原料：雪梨适量、银耳适量、冰糖少许。

　　做法：将银耳泡水、洗净、去蒂后，以滚水烫一下捞出，撕成小块备用，雪梨洗净，削皮，切块备用。银耳加水煮10分钟，再加入梨块继续煮5分钟加冰糖调味。

　　莲子汤

　　原料：莲子（不去芯）30克、栀子15克、冰糖少许。

　　做法：宝宝上火吃什么好？将栀子用布包包好，将莲子、栀子加水煮20分钟，加适量冰糖调味。

　　绿豆粥

　　原料：绿豆适量、大米适量、石膏（医用）30克。

　　做法：宝宝上火吃什么好？将绿豆先浸泡1小时，大米浸泡半小时，将石膏用布包包好，与大米、绿豆放入水中同煮。煮好后，将石膏的布包拿出即可。

　　孩子上火怎么办？孩子因为饮食不当等因素，比较容易出现各式各样的小症状。如果因为上火导致身体不适，家长也不要太心急，这些都属于比较小的问题，你可以调整下孩子的饮食结构，让孩子吃一些败火的食物，多给孩子吃新鲜的蔬菜和水果，这是可以有效帮助孩子降火的。