体内湿气重的五大特征表现
中医认为夏季闷热,人的体内容易有湿气,如果体内湿气重,就会容易引起湿疹等疾病。那么,我们该如何判断自己体内是否有湿气呢?专家提示体内湿气重会有五大特征表现,如果你的身体有这些表现出现,就可能预示你体内有湿气了。下文重点介绍了体内湿气重的五大特征表现。
体内湿气重
体内湿气重的五大特征表现
1.起床时:感觉疲劳,头昏,打不起精神来,浑身不清爽,人也懒得动,小腿发酸、发沉;
2.如厕时:清晨方便后,观察一下大便是不是粘在马桶上,一箱水还冲不净;平时用手纸一两张纸就够了,突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净,这 就说明身 体有湿邪了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感 觉。
3.洗漱时:健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
4.刷牙时:刷牙时恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。
5.体态虚胖关节不适:饮食作息和原来一样,但体重却明显增加。其实湿气重的人是可能在短期内体重明显增加的,还会出现虚胖甚至下肢水肿、腿肚发沉的问题。关节僵硬,会让你感到起床时浑身酸痛。
当你身体有这些表现出现,那就有可能说明体内湿气重了,这个时候你需要给身体祛湿。中医里的祛湿验方有很多,你可以根据需要来使用。专家提示体内有湿气容易引发疾病,所以我们要早发现早解决。如果你不知道该如何给身体祛湿,可以咨询中医大夫,让他给你开祛湿验方。
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