中医保健与养生养生保健知识， 小编为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是中医保健与养生养生保健知识的内容，希望大家喜欢。

　　中医保健与养生

　　情志养生

　　通过控制和调节情绪以达到身心安宁、情绪愉快的养生方法。

　　饮食养生

　　根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获得健康的养生方法。

　　运动养生

　　通过练习中医传统保健项目的方式来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法，常见的养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。

　　养生保健知识

　　时令养生

　　按照春夏秋冬四时节令的变化，采用相应的养生方法。

　　经穴养生

　　根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式，达到疏通经络、调和阴阳的养生方法。

　　体质养生

　　根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法，常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。