儿童日常饮食应当吃些胡萝卜 儿童吃胡萝卜的好处
中医上认为胡萝卜性甘平,归肺脾,具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效。儿童日常饮食应当吃些胡萝卜。
儿童体内如果缺乏维生素A,可能会诱发呼吸道疾病。同时,维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。而胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的健康生长发育及维持正常视觉功能都有十分重要的作用。
胡萝卜可以搭配一些食材一起做给宝宝吃,促进宝宝的身体健康,增加宝宝营养。
胡萝卜鸡蛋粥
食材:胡萝卜半根,鸡蛋1个,白米50克,清水适量,盐少许。
做法:
1、先把白米清洗干净,浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮;
2、把胡萝卜去皮切成细丁,放在锅里与白米一起煮;
3、待白米粥煮好后,在里面加上蛋花拌匀,最后加一点点盐即可。
虾皮胡萝卜煎饼
食材:鸡蛋1个,胡萝卜1根,虾皮1把,葱1根,面粉、盐、油适量。
做法:
1、胡萝卜洗净,切成片,放水煮熟,取出,剁成碎末,加虾皮、鸡蛋、少量油及适量盐,拌匀待用;
2、将面粉冲入适量开水和面,擀成若干个团片,两片中夹入拌好的虾皮,胡萝卜,做成面饼;
3、热锅里放油,将面饼放入锅中,煎至两面全黄即可。
热点排行
- 中医刘寿永 刘寿永1958年出生于中医世家,大爷刘鸿彬毕业于华北国医学院。母亲吴正一是 … [详情]
- 血瘀体质的食疗配方 拿走不谢! 血瘀体质是中医体质类型之一,这种体质会让人体内有血瘀的情况发生,影响身 … [详情]
- 人流后吃什么对身体有益 人流后由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量 … [详情]
- 梅河口生联堂中医院:轻松治病痛,炎症去无踪,中西医 轻松治病痛,炎症去无踪,中西医结合治疗妇科疾病! … [详情]
- 女人如何保持好身材 中年女人为什么会发胖 女人们进入中年之后,身体内的肌肉含量会不断减少,而且年龄越大肌肉减少的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 吃什么补肾?男人吃9食物补肾强精 男人补肾是非常重要的一件事情,你知道男人该如何补肾吗?男人应该吃什么补 … [详情]
- 女性在夏季应如何防晒 女性夏季防晒的方法 如果通过遮挡让皮肤一点也接受不到紫外线的刺激,皮肤可能不会变黑,但自我 … [详情]
- 电脑族怎么缓解眼睛干涩的大难题 电脑族如何保护眼睛 操作计算机每40-50分钟,应休息10-15分钟,年纪愈小,操作时间愈短。至少每 … [详情]
- 皮肤护理需要哪些步骤 中医护理的方法 爽肤,主要是化妆水、爽肤水、柔肤水、紧肤水、醒肤水、收敛水……。功效不 … [详情]
- 吃什么能防止脱发 中医有哪些方法 适当的吃海鲜对养发好,多吃一些海鲜,是有助于健康的行为。贝类中含有丰富 … [详情]