随着全球气候的变暖和旅游事业以及经济的大发展，许多宾馆、商店、办公室乃至寻常百姓家，都安装了空调机，它给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调病。有人说自己有“空调病”，其实是误解了这个“病”。

夏季出现空调病怎么办？

现代社会随着经济的发展，家用电器的使用日渐增多。在炎热的夏季，家庭使用空调机已经相当普遍了，一种近年来出现的空调综合征也屡见不鲜。

长时间滞留在空调房间工作的人，容易得“空调病”。患者常表现为一走出室外，就头晕目眩，继而引发咳嗽、发烧；或是食欲不振，疲倦乏力，感冒头痛，关节酸痛，肩、颈腰背麻木酸痛等。

为何会引起“空调病”呢？这是因为：①空调房间密封性强，室内外空气无法交换，因此室内空气成份中，人体必须的氧气含量和负离子浓度比正常值低得多，而二氧化碳及其他的有害废气的浓度却很高，病菌等有害微生物在空气阻滞的环境中便容易滋生繁衍。人长期在些环境工作、生活会降低自身的免疫功能，还易受病菌感染而致病。患者常表现为一走出室外，就头晕目眩，继而引发咳嗽、发烧等；②有的人出大汗后，图痛快，直吹空调，使汗孔骤闭，风邪郁于腠理，湿邪侵及肌肤，再加上久坐伏案，运动缺乏，颈背腰臀肌群处于不良体位而引起腰酸背痛；③空调房间与室外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，反复冷热骤变的长期刺激，易造成体内平衡调节系统功能紊乱。室温低，长时间处在低温的空调房间，偏偏又衣饰单薄，冷风直吹，结果人体热平衡受到破坏，患上“空调病”。

夏季如何防治空调病

首先，空调房间应及时通风，争取做到每人每小时引入30~40立方米的新鲜空气。若空调机运行时间很长，每隔一段时间可开窗开门换气2分钟~3分钟，或在达到设定温度后，将房门打开通一下气。

其次，当大汗淋漓进入空调房时，应先换下湿衣，擦干汗水，不应对着空调图一时之快。

另外，空调房间内设定温度要适宜。医学研究发现，由于女性的新陈代谢较男性差，自律神经比较敏感，因而更容易患“空调病”。当然，这还与女性夏季多穿裙服易受冷气侵袭有关。身体消瘦者易患此病更应注意。

那么，夏天使用空调，室温究竟以多少为宜呢？最舒适的平均室温为27.8℃。专家认为，既舒适又不影响健康的室温应该是26℃~27℃，室内外温度关以不超过5℃为宜。睡眠时还应再高1℃~2℃。即使天气再热，室温也不宜调到24℃以下。

文章来源：人民网、三九养生堂