手脚冰凉应该做些什么 手脚冰凉如何来调理
俗话说清明之后还冷十天,在江淮地区,清明节是气候转暖的标志,但天气还是不算稳定,在最近一波冷空气的影响下,江淮地区迎来了15摄氏度以上的降温,很多小仙女惊呼又开始过冬天了!手脚冰凉捂不热怎么办!
其实中医认为手脚冰凉的人往往气血不足,有气血滞留,不畅通的情况,尤其是在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体质虚弱,更容易导致手脚冰凉、怕冷,这种类型的畏寒是不分季节的,所以即使现在已经是阳春三月,还是需要格外注意,因为一不留心,甚至还回出现静脉曲张的可能,所以女性朋友们在日常生活中一定要注意保暖。
如果发现自己手脚冰凉应该做些什么呢?
从饮食上面来说,要多吃一些温补的食物,例如西洋参,这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用;日常也要记得少吃生冷刺激的食物,尽量给自己身体多一些缓冲调理的时间。
从生活上来说,需要时刻注意防寒保暖,俗话说春要捂,即使前几天温度一度飙升到三十多度,但是最好还是不要把衣服脱的太勤快,以免风寒侵体;多运动,让身体活络起来,促进血液循环和新陈代谢,很好的改善手脚冰凉的情况,而且如果有时间的话,最好睡前先泡泡脚,不仅可以睡个暖呼呼的觉,还可以看改善肤色,让脸部气色看着更好。
小编提醒:人吃五谷,只有吃得好,吃的均匀健康,气血充盈,所以即使马上 就要到露肉的季节,但是减肥还是要注意不要过度节食,以免对身体造成不可避免的伤害。
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